Про тело
Как подтянуть тело без диет и тренировок.
✅ушла отечность тела, кожа стала более упругой, подтянулась
✅ушла пастозность, ткани упругие, формы более четкие
✅больше энергии, мягкость движений, легкость в теле и приятный тонус мышц
✅улучшился сон (главная составляющая омоложения), настроение и поднялась уверенность в себе
Вот что дало мне лучшее состояние тела и больше энергии
🌷осанка - наше всё.
Состояние и тонус мышечно-фасциальных цепей определят постуру тела.
Есть рисунок тела, создаваемый годами и здесь для осанки просто распрямить спину не получится - тело в ту же минуту вернется в привычное (сутулое и/или асимметричное) состояние - так было у меня пока я не разобралась как это работает.
Представьте что тело одето в чехольчик. Спереди это фронтальная линия, сзади задняя, есть еще внутренняя поддержка - глубинная линия.
В идеале все линии должны быть в тонусе, без напряжений и перекосов.
Чтобы не превращаться в креветку (скручивание тела вперед и вниз) важны три пункта:
👇🏻
