7 признаков, что вы живёте в режиме постоянного напряжения
Вы замечаете, что каждый день кажется тяжелее предыдущего?
Иногда вечером садишься на диван, день закончился, можно выдохнуть, а внутри всё равно какое‑то странное напряжение.
Тело устало, а голова продолжает работать.
Вот признаки, которые я часто слышу на консультациях:
• Постоянная усталость, даже после отдыха
• Сложно расслабиться, будто внутри всё время собранность
• Мысли не останавливаются, мозг всё время что-то прокручивает
• Ощущение, что должна справляться сама
• Чувство вины, когда отдыхаете
• Раздражительность на близких или мелочи
• Тревога, которая появляется будто без причины
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте, это сигнал обратить внимание на свои ресурсы
Напишите мне в личку, обсудим, как вернуть чувство расслабления и покоя🤾♀️
