Я всё чаще замечаю в пространстве одну мысль, которая меня одновременно и цепляет, и настораживает. Звучит она примерно так... Если вы эмпат, и в вашей жизни появляется человек, который нарушает ваши границы, обесценивает, манипулирует, значит это ваш «учитель». Он пришёл, чтобы вы соприкоснулись со своей Тенью. Чтобы вытащили из себя здоровую агрессию, жёсткость, эгоизм, перестали быть только «хорошими» и «удобными». И если вы сломались в этом процессе, ну, значит, естественный отбор.
Я долго размышляла над этим. Но не могу согласиться полностью, т.к. не раз в жизни встречала тех самых "учителей", когда мне говорили - этот человек твой учитель, тебе нужно что-то в себе рядом с ним/ней раскрыть в себе... Верила в эту идею до тех пор, пока наконец не поняла насколько это разрушительно для меня всегда оказывается.
Да, безусловно, встреча с другим - это всегда встреча с собой
В этом зерно правды есть. Когда я начинала разбираться со своей сверхчувствительностью, я обнаружила, что за моим «я всем должна, я никому не могу отказать» стоял глубокий запрет на собственную агрессию. Я боялась быть неудобной, боялась, что если скажу «нет», меня перестанут любить, т.к. часто в семье использовалось в мою сторону, когда я не соглашалась на какие-то там условия - ты эгоистка, ты неблагодарная... И да, некоторые люди, которые нарушали мои границы, высветили эту мою слепую зону. Я это признаю.
Но, здесь есть одна огромная ловушка.
Не каждый человек безопасен для исследования себя
Встреча с любым другим человеком - это действительно возможность что-то узнать о себе. Но, не любой человек безопасен для этого исследования.
Если перед вами человек, который не способен к эмпатии, который использует вашу уязвимость, которому комфортно, когда вам плохо - это не учитель. Это среда, из которой нужно выходить, и чем раньше, тем лучше. И это не про то, что вы «не прошли урок», это просто про то, что ваша психика, ваше тело, ваша нервная система имеют право на безопасность.
И называть это «естественным отбором» - очень опасно. Потому что, тогда получается, что если человек не выдержал, сломался, потерял себя, значит он просто «слабый»? Хм... Но, мы же с вами знаем, что сломаться может любой. Даже самый сильный, самый осознанный, самый «проработанный». И это никак не про слабость. Это про то, что у каждого есть свой предел, и иногда встреча с тем, кто систематически обесценивает и нарушает границы, может этот предел превысить.
Целостность не строится через разрушение
Да, эмпатам важно развивать свою «тень». Здоровую агрессию, умение говорить «нет», способность заботиться о себе, быть «неудобными» в моменте, когда это нужно. Это действительно делает нас более устойчивыми и цельными.
Но развивать это через терпение абьюза, значит, путать боль с ростом.
Можно присвоить свою силу и в безопасной обстановке. С теми, кто уважает ваши границы, с теми, кто не использует вашу чувствительность против вас, с теми, кто действительно слышит Вас, а не только лишь свои проекции и амбиции относительно вас. С теми, с кем вы можете пробовать быть разной - и мягкой, и жёсткой, и уязвимой, и сильной. И это будет не медленнее. А, возможно, даже бережнее и надёжнее.
Что я хочу сказать тем, кто вырос в роли «эмпата»
Вы не обязаны доказывать свою «проработанность» тем, что выдержите токсичные отношения. Вы имеете право уйти, защитить себя, и это не будет «неудачным экзаменом». Это будет заботой о себе.
Развивать свою тень - это никак не про то, чтобы терпеть боль и «прокачиваться» через тех, кто эту боль причиняет. Это про то, чтобы присвоить себе право быть разной, и выбирать именно то окружение, где это возможно без риска для себя.
Потому что, знаете, выживают в этих «естественных отборах» не всегда те, кто «прошёл урок». Часто выживают те, кто вовремя вышел. И это не слабость. Это здоровая зрелость.
Если вы чувствуете, что вам не хватает внутренней опоры и умения защищать свои границы без чувства вины, я разбираю эту тему глубже в закрытом канале. Там подкасты и практики, которые помогают присвоить свою силу экологично и безопасно. Присоединиться можно по ссылке: http://t.me/PolPrisutstvia_Bot