День 1

День 1. Контакт с телом

🔸 Вопрос к карте:

Как я сейчас чувствую своё тело на самом деле?

Используется колода "Анима (женская история)"

🔸 Вопрос для рефлексии:

Что я давно игнорирую в своём теле?

🔸 Действие:

5 минут побыть в тишине и просто просканировать и почувствовать тело:

где напряжение, где тяжесть, какое дыхание, сколько в теле энергии или усталости и т.д.

Без анализа, просто наблюдай.

❓ В комментариях напишите своё самое яркое осознание сегодняшнего дня

📐📐📐📐📐📐📐

🤔 Перезагрузка реальности

❓ Написать в лс @tatiana_evshina