Когда мы слышим фразу «тайм-менеджмент», мы сразу представляем себе серьезных управленцев, спешащих с одной деловой встречи на другую. Кажется, что в мире детства управление временем не требуется, ведь счастливые часов не наблюдают. Конечно, это не так. Современная жизнь ждет пунктуальности и умения планировать даже от младших школьников. В этот статье мы расскажем, зачем школьникам осваивать тайм-менеджмент, и как это сделать в зависимости от возраста ученика.
Зачем школьнику тайм-менеджмент
Навык управления временем требуется не для того, чтобы «успеть все». Он нужен, чтобы ежедневные дела не наваливались снежным комом и давались легче. Рассмотрим главные преимущества, которые дает навык управления временем.
- Умение планировать расписание существенно снижает стресс. Ребенок равномерно распределяет задачи и не сталкивается с авралом накануне контрольной или экзамена.
- Развивается самостоятельность. Ученик сам начинает и завершает свои дела без напоминания взрослых.
- Появляется баланс между учебой и хобби. Меньше времени уходит на прокрастинацию, поэтому становится проще встречаться с друзьями и заниматься любимым делом.
- Развивается осознанность. Школьник начинает лучше ощущать течение времени, понимать, сколько часов нужно на выполнение того или иного задания. Также ребенок учится расставлять приоритеты.
И, конечно, освоение тайм-менеджмента еще в детстве станет отличным подспорьем в будущем.
Управление временем для младших школьников
Ученикам начальных классов легче учиться в игровой форме. Внедряйте полезные привычки постепенно. Например, для понимания длительных отрезков времени подойдет бумажный календарь, где можно отметить наклейкой ожидаемое событие и постепенно зачеркивать прошедшие дни.
Научите малыша техникам «Лягушки» и «Слона». Техника «Съесть лягушку» предлагает начать день с самого неприятного и скучного дела — с мокрой и скользкой лягушки. Если ребенок ничего не успевает, потому что откладывает неприятные задания на потом, порекомендуйте ему превратить эту задачу в «лягушку» и сразу же от нее избавиться. После этого станет морально легче заниматься всем остальным.
Слона сразу проглотить не получится. Эта техника рекомендует разделять большие и сложные задания «слонов» на отдельные части — «стейки». Эти «стейки» заглатывать не нужно. Можно «съедать» их постепенно.
Яркий пример «лягушки» — уборка в шкафу с игрушками. Проще сразу сделать и забыть. Типичный «слон» — таблица умножения. Сегодня изучаем умножение на два, завтра — на три и т.д.
Младшим школьникам также понравятся чек-листы с картинками. Можно составлять список дел на ватмане, а потом ставить галочки напротив выполненных задач.
Также рекомендуем купить ребенку песочные часы. Песок поможет буквально увидеть ход времени и лучше научиться его чувствовать.
Тайм-менеджмент для учеников средней школы
По мере взросления ребенка учите его новым инструментам управления временем. Отлично подойдет упрощенная матрица Эйзенхауэра. Научите ребенка делить все задачи на четыре категории:
- Важные и срочные.
- Важные и несрочные.
- Неважные и срочные.
- Неважные и несрочные.
Распределение дел сразу дает понять, чем лучше заняться в первую очередь. Такой подход поможет снизить стресс и больше успевать.
Также полезно освоить правило «двух минут». Если на выполнение какой-то задачи требуется не больше 120 секунд (например, оправка однокласснику файла), лучше сделать ее сразу и не вносить ни в какие списки. Так перечень дел не будет разрастаться, и не возникнет ощущение перегрузки.
Планирование дня станет более удобным и наглядным. Это поможет снизить перегрузки и усталость школьника.
Старшеклассники и управление временем
Для старшеклассников тайм-менеджмент — абсолютный must have. Без грамотного подхода к планированию дня невозможно совместить учебу, подготовку к выпускным экзаменам, хобби и отдых.
Современным подросткам будет удобно пользоваться цифровыми инструментами для управления временем. Предложите старшекласснику поставить на смартфон планировщики задач. Присмотритесь к российскому Singularity App или к Microsoft To Do. Визуальные календари (Google, Яндекс) идеально подойдут для расписания занятий и встреч.
Для цифрового детокса и борьбы с прокрастинацией из-за гаджетов подойдет необычное приложение «Forest» (есть версии для Android и iOS). Пока школьник не трогает телефон, в приложении «растет» дерево. Если выйти из программы и начать бродить в социальных сетях или «серфить» в Сети, дерево «погибает».
На заметку родителям
Не требуйте от детей быстрого освоения всех техник и безупречных результатов. Внедряйте привычки постепенно. И не забывайте, что если ребенок по-настоящему перегружен, необходимо пересмотреть его расписание, а не учить искать 25-й час в сутках.
Если у вас остались вопросы по тайм-менеджменту, задайте их в комментариях. Опытные педагоги и психологи Ель School будут рады поделиться с вами знаниями и опытом!