Что я получу, если перестану спасать?
Привет, мои дорогие!
Мы уже сделали первый шаг - признали:
«Да, я так живу. Да, я устала».
Но если всё так плохо, почему мы до сих пор это делаем?
Почему снова говорим «да», когда хочется сказать «нет»? Почему тащим чужое, когда свои силы на нуле?
Потому что этот сценарий даёт нам кое-что важное.
Когда я спасаю других, я:
⭐️чувствую себя нужной;
⭐️получаю контроль над ситуацией;
⭐️ощущаю свою силу («без меня тут бы всё развалилось»);
⭐️ на время забываю о своей пустоте;
⭐️ имею законный повод не заниматься собой.
Это выгоды. Они не «плохие».
Они когда-то помогали выживать. Но теперь они же не дают нам жить своей жизнью.
Страшно от них отказаться? Ещё бы! Потому что за ними стоит вопрос:
«А кто я без всего этого?
Нужна ли я просто так?»
И вот здесь самое главное.
⭐️Перестать спасать - не значит стать ненужной. Это значит - стать свободной.⭐️
⭐️Свободной выбирать, кому помогать, а кому - нет.
⭐️ Свободной тратить силы на себя.
⭐️Свободной быть не «полезной», а просто - любимой.
В следующем посте расскажу, как сказать «нет» и не замучить себя угрызениями совести и чувством вины.
А пока - попробуйте маленький шаг. Вспомните одну недавнюю ситуацию, где вы сказали «да», хотя хотели «нет».
И просто представьте, что бы вы почувствовали, если бы ответили иначе.
Не осуждайте себя. Просто заметьте.
Поделитесь в комментариях, что вспомнилось?
Что почувствовали?
Всех обнимаю ❤️
