🔔 Дайджест недели

🔔 Дайджест недели

Друзья, на прошлой неделе мы говорили о профессии психолога, устойчивости в новых реалиях и способах поддержать себя, когда внутри тяжело.

Вот 🔹 ключевых материалов недели:

1️⃣ Профессия психолог в 2026 году (30+).

Поделились теплыми моментами со встречи. Спасибо, что были с нами - за ваши вопросы, включенность и честные реакции.

2️⃣ Как держаться в новых реалиях - и что делать, когда тревожно.

Разобрали, как вернуть опору и гибкость: отделять контроль от неконтролируемого, планировать коротким горизонтом, снижать прокрутку, дозировать новости и делать маленькие действия каждый день.

3️⃣ Ключевые боли современного общества - и почему это про психологию.

Собрали, что чаще всего болит у людей сегодня: тревога фоном, выгорание, одиночество, конфликты, внутренний критик, прокрастинация и потеря смысла - и объяснили, почему психологическая опора важна именно здесь.

4️⃣ Когда болит душа - что делать, чтобы стало легче.

Дали пошаговый алгоритм самоподдержки и напомнили про бот «Жизнь - на - плюс», где можно подобрать психолога под запрос и формат.

5️⃣ Рубрика «Кино-воскресенье» - 6 фильмов про депрессию и выгорание.

Подборка фильмов и ориентиры, как смотреть, чтобы это было полезно: где герой теряет ресурс, что усиливает истощение и что становится точкой поворота.

🗓 На этой неделе у нас для вас запланирован ряд увлекательных тем и активностей, которые помогут вам лучше понять себя и свои ощущения. Эти темы помогут вам определиться, когда стоит выходить из зоны комфорта и делать первый шаг к новому.

Оставайтесь с нами! 💙