💇♀️ГЕНЕТИК ПРОТИВ МАРКЕТИНГА: 6 жестких мифов о волосах, в которые многие до сих пор верят
#СпросиГенетика
Разбираем главные волосяные мифы и чиним волосы на клеточном уровне 🛠
👩🏻🦳 1. СЕДИНА = СТАРОСТЬ
Правда: седина — это не возраст, это окислительный стресс и генетика.
😵💫 Пигмент волосу дают клетки-меланоциты. С возрастом (или от сильного стресса!) в фолликуле накапливается... перекись водорода. И организм обесцвечивает себя изнутри! У некоторых людей есть мутация в гене IRF4, которая заставляет меланоциты уставать уже в 25 лет.
❗️ Все обратимо: исследования доказали, если убрать источник хронического стресса, новый участок волоса может вырасти темным!
💡Биохак: витамин С и медь помогают ферменту расщеплять перекись водорода в фолликуле, отсрочивая седину.
👨🦲 2. ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС — ЭТО ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН
Правда: андрогенетическая алопеция косит и женщин.
😵💫 Это генетическая сверхчувствительность рецепторов волоса к дигидротестостерону (ДГТ) — агрессивной форме мужского гормона. У женщин ДГТ тоже есть. ДГТ душит луковицу и толстый волос превращается в невидимый пушок.
❗️Никакой шампунь с репейным маслом не смоет ДГТ из вашей крови.
💡Биохак: врач должен назначить блокаторы фермента 5-альфа-редуктазы. Местно — розмариновое масло (клинически доказано, что оно работает не хуже 2% миноксидила).
🩸 3. «ПЬЮ БИОТИН ГОРСТЯМИ, А ВОЛОСЫ НЕ РАСТУТ»
Правда: биотин (витамин В7) работает, только если у вас нет дефицита ЖЕЛЕЗА.
😵💫 Фолликул — одна из самых быстро делящихся клеток в организме. Ей нужно огромное количество энергии и кислорода. Кислород несет железо (ферритин).
Если ферритин ниже 40-50 нг/мл — организм впадает в режим паники. Он отключает "ненужные" функции (волосы), чтобы спасти сердце и мозг.
❗️Вы можете съесть ведро биотина, но без железа клетке просто не на чем строить волос.
💡Биохак: поднимаем ферритин (железо + витамин С для усвоения), а уже потом шлифуем биотином (дозы 5000-10000 мкг курсами по 2-3 месяца).
🛠 4. ДЛЯ ТОЛЩИНЫ НУЖЕН КЕРАТИН СНАРУЖИ
Правда: кератин строится изнутри, и главный прораб на этой стройке ЦИНК.
😵💫 Волос на 80% состоит из белка кератина. Чтобы аминокислоты собрались в прочную, толстую нить, клетке критически нужны цинк-зависимые ферменты.
Более того, цинк — это мощный ингибитор того самого фермента, который превращает тестостерон в агрессивный ДГТ (виновник облысения).
❗️Эффект мышиного хвоста: при дефиците цинка структура волоса меняется еще в луковице, он растет тонким, ломким и тусклым.
💡Биохак: Хотите густоту — сдайте кровь на цинк. Идеальная форма для восполнения пиколинат или хелат цинка (25–50 мг). И никаких кератиновых масок! Они просто обволакивают мертвый волос силиконом до первого мытья 🤦♂️
🦠 5. ПЕРХОТЬ ОТ "СУХОЙ КОЖИ"
Правда: перхоть = грибок.
😵💫 На нашей голове живет дрожжевой грибок Malassezia. Он питается кожным салом. Когда мы стрессуем или едим много сахара, состав сала меняется, грибок начинает бесконтрольно плодиться. Кожа пытается сбросить его, ускоряя обновление клеток. Так появляются хлопья.
💡Биохак: шампуни с кетоконазолом или сульфидом селена. И меньше сахара, чтобы не кормить грибок!
✂️6. «НЕ ПОЛЬЗУЮСЬ ФЕНОМ, НО ВОЛОСЫ ВСЁ РАВНО СЕКУТСЯ»
Правда: длина — это мертвая структура, и её разрушение это чистая физика и химия.
😵💫 Количество слоев кутикулы заложено ДНК. Если слоев мало, волос сечется просто от трения об одежду или подушку.
😵💫 Волос максимально прочен при pH 4.5–5.5. Большинство шампуней имеют pH 7 и выше. Она заставляет чешуйки кутикулы топорщиться = расслоение.
😵💫 При намокании волос разбухает и становится на 30% слабее. Если вы расчесываете влажные волосы или трете их полотенцем = рвете.
💡Биохак: используйте средства с кислым pH, чтобы пригладить чешуйки, и никогда не трите мокрые волосы.
Волосы — это индикатор того, что происходит у вас внутри. Перестаньте кормить маркетологов и начните кормить свои клетки!
📢 Перешли пост той, кто всё еще мажет кончики маслом в надежде на чудо 🕯
☕️ Поддержать научный подход
🔖 P.S. Девочки (и мальчики), а вы верите в чудо-шампуни? Пишите в комменты⬇️
🏫ГЕНОТИП В ВК 🏫 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ🏫
