Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Почему мы не выполняем наши дела вовремя?

Наша прокрастинация, то есть привычка откладывать всё на последний момент - это большая проблема в плане организации своей личной и профессиональной жизни. У нас частенько возникают конфликты на почве невыполненных в срок дел, а также срывы сроков, профессиональные неустойки и проблемы с клиентами и начальством. Кроме того, проблема прокрастинации проявляется и в быту, нередко основной проблемой в семейных парах является именно отсутствие активной вовлеченности в семейные бытовые вопросы одного или обоих супругов. К тому же, проблемы в быту могут иметь совсем иные причины, например, депрессия, сексуальная неудовлетворенность, апатия и потеря жизненного тонуса, стресс на работе, сильнейшая дезорганизация за счёт актуализации внутриличностных конфликтов, снижение самооценки за счёт буллинга и моббинга на работе, или дома. К сожалению, причин возникновения прокрастинации очень много. Отсутствие привычки к организации своей деятельности уходит корнями в детство. Если наши родители занимали

Наша прокрастинация, то есть привычка откладывать всё на последний момент - это большая проблема в плане организации своей личной и профессиональной жизни. У нас частенько возникают конфликты на почве невыполненных в срок дел, а также срывы сроков, профессиональные неустойки и проблемы с клиентами и начальством. Кроме того, проблема прокрастинации проявляется и в быту, нередко основной проблемой в семейных парах является именно отсутствие активной вовлеченности в семейные бытовые вопросы одного или обоих супругов. К тому же, проблемы в быту могут иметь совсем иные причины, например, депрессия, сексуальная неудовлетворенность, апатия и потеря жизненного тонуса, стресс на работе, сильнейшая дезорганизация за счёт актуализации внутриличностных конфликтов, снижение самооценки за счёт буллинга и моббинга на работе, или дома. К сожалению, причин возникновения прокрастинации очень много.

Отсутствие привычки к организации своей деятельности уходит корнями в детство. Если наши родители занимались гиперконтролем, то есть слишком нас опекали, контролировали нас, принимали за нас решения, то у нас просто не вырабатывался навык самостоятельной организации своей деятельности; с другой стороны, гипоопека, то есть отсутствие опеки и заботы в принципе, преступное, прямо скажем, попустительство, так же могло стать причиной того, что мы просто не берём ответственность за свои действия, мы просто не знаем, что нам нужно делать, чего от нас ждут, что может стать причиной очередного скандала. Мы просто-напросто недоумеваем, когда нам говорят, что мы не помогаем в быту, что нашим партнёрам приходится всё тянуть на себе. А ведь мы же их спрашиваем, что надо сделать, а ведь мы пытаемся выяснить, чем мы можем быть полезны... и мы не понимаем, что такие вопросы могут так же отнимать силы и энергию даже больше, чем какое-то выполненное дело...

Для того, чтобы справиться с прокрастинацией и решить вопрос с массой невыполненных дел, следует поучиться тому, чего нам не хватает, то есть организационным навыкам, самоменеджменту, перспективному и не очень планированию. Ведь именно так гласит Дельфийский оракул:

ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ!

Если Вы хотите справиться с прокрастинацией, если Вы хотите сделать свою жизнь более омознанной и продуктивной, наладить отношения с коллегами и членами своей семьи, пишите мне в личные сообщения и записывайтесь на очную или онлайн-консультацию.

Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru