30 марта отмечается Всемирный день биполярного расстройства.
Это не просто дата в календаре, а важный шаг к тому, чтобы говорить об этом заболевании открыто, без страха и стеснения.
Давайте разберемся по порядку: от истории праздника до практических советов, как жить с этим расстройством или поддержать близкого человека.
Идея учреждения этого дня принадлежит Международному обществу биполярных расстройств (ISBD). Дата выбрана не случайно: 30 марта — день рождения великого художника Винсента Ван Гога. Посмертный анализ его жизни и творчества позволяет предположить, что он сам мог страдать биполярным расстройством.
🚩 Главная цель праздника — привлечь внимание к проблеме, которая касается миллионов людей. По данным Всемирной организации здравоохранения, с биполярным расстройством живет примерно каждый двухсотый человек в мире. Это около 37–40 миллионов человек. К сожалению, многие из них сталкиваются с неправильными диагнозами, отсутствием квалифицированной помощи, стигматизацией и дискриминацией. Задача этого дня — разрушить мифы, поддержать пациентов и их семьи, а также напомнить, что с этим расстройством можно жить полноценно.
❓❗️ Что такое биполярное расстройство?
Биполярное расстройство (ранее известное как маниакально-депрессивный психоз) — это психическое расстройство, которое проявляется в экстремальных перепадах настроения, уровня энергии и активности.
Эти перепады не похожи на обычные эмоциональные качели, которые бывают у всех. Это длительные эпизоды, которые серьезно влияют на жизнь человека, его работу и отношения с окружающими.
❗️❗️❗️ Выделяют два основных типа расстройства:
· Биполярное расстройство I типа: характеризуется наличием хотя бы одного маниакального эпизода, который длится не менее недели или требует госпитализации. Часто такие эпизоды чередуются с депрессивными.
· Биполярное расстройство II типа: при этом типе не бывает полноценной мании. Вместо нее случаются гипоманиакальные эпизоды (более легкая форма мании), которые чередуются с тяжелыми депрессивными эпизодами.
👀 Как проявляется?
Состояние человека с биполярным расстройством циклично: периоды подъема (мании или гипомании) сменяются периодами спада (депрессии), между которыми может быть нормальное, стабильное состояние. Важно понимать симптомы каждой фазы.
👉 Фаза мании (или гипомании)
Это период аномально повышенного настроения и энергии. Человек может чувствовать себя невероятно счастливым, энергичным или, наоборот, крайне раздражительным.
Основные признаки:
· Необычный прилив сил и активности.
· Сильно завышенная самооценка, ощущение своего величия.
· Ускоренная речь, перескакивание с мысли на мысль ("скачка идей").
· Снижение потребности во сне (может спать по 2-3 часа и чувствовать себя бодрым).
· Легкая отвлекаемость, невозможность сконцентрироваться на одном деле.
· Импульсивное и рискованное поведение: необдуманные траты, рискованные сексуальные связи, злоупотребление алкоголем или наркотиками.
👉 Фаза депрессии
Этот период противоположен мании. Человек испытывает глубокую подавленность и потерю интереса ко всему.
Основные признаки:
· Сильная грусть, чувство пустоты, безнадежности и вины.
· Потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие.
· Сильная усталость, упадок сил, заторможенность движений и мыслей.
· Нарушения сна (бессонница или, наоборот, слишком долгий сон).
· Изменения аппетита и веса.
· Проблемы с концентрацией.
· Мысли о смерти или самоубийстве.
👶 Встречается ли у детей?
Да, но это достаточно редкое явление, особенно у маленьких детей. Обычно расстройство впервые дает о себе знать в подростковом возрасте или в 20–30 лет.
Диагностика у детей — сложный процесс. Перепады настроения у детей — это норма, но при биполярном расстройстве они гораздо более выражены и длятся дольше (недели или месяцы), нарушая нормальную жизнь.
📌 Как заметить? Симптомы у подростков схожи со взрослыми. Во время мании это может быть чрезмерная агрессивность, быстрая речь, "грандиозные" идеи, рискованное поведение. Во время депрессии — глубокая печаль, потеря интереса к учебе и хобби, нарушение сна и аппетита. Важно отличать эти состояния от нормальных подростковых "качелей" и других расстройств, например, СДВГ.
💊 Как и у кого лечить?
Лечение биполярного расстройства — это пожизненный процесс, но с ним можно научиться жить полноценно. Заниматься лечением должен врач-психиатр. Самостоятельно справиться или "перетерпеть" это состояние невозможно.
Основные методы лечения включают:
1. Медикаментозная терапия: Основа лечения. Используются препараты, стабилизирующие настроение (нормотимики), такие как литий и некоторые противосудорожные средства, а также антипсихотики. Антидепрессанты применяются с большой осторожностью и только в сочетании со стабилизаторами, чтобы не спровоцировать маниакальный эпизод.
2. Психотерапия: помогает человеку принять свой диагноз, понять его, научиться распознавать приближение эпизодов и справляться со стрессом. Особенно эффективны когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и психообразование.
3. Психообразование: обучение пациента и его семьи тому, как жить с этим расстройством. Понимание болезни — ключ к успешному контролю над ней.
❗️❗️❗️ Как облегчить жизнь?
Помимо лечения у врача, огромную роль играет образ жизни. Вот несколько стратегий, которые помогают поддерживать стабильность:
👉Режим дня: ложиться и вставать, есть и принимать лекарства в одно и то же время стабилизирует биоритмы и снижает риск перепадов настроения.
Управление стрессом Медитация, дыхательные упражнения, йога помогают снизить уровень стресса, который является частым триггером обострений.
👉Отказ от вредных привычек Алкоголь и наркотики могут не только спровоцировать эпизод, но и свести на нет действие лекарств.
👉Отслеживание настроения Ведение дневника настроения помогает вовремя заметить приближение мании или депрессии и вовремя обратиться к врачу.
👉Поддержка близких Общение с семьей, друзьями или в группах поддержки дает чувство защищенности и понимания. Одиночество — плохой союзник в борьбе с болезнью.
Биполярное расстройство — это серьезный вызов, но это не приговор. С помощью грамотной терапии и поддержки можно жить полной, насыщенной и счастливой жизнью.
❤️❤️❤️ Будьте здоровы!
#ДЗМ #НовостиПоликлиник