ОТВЕЧАЛОЧКА.
Всем привет!
Отвечу так: союз кофе и финика в разы лучше, чем кофе с печенькой или кофе с сахаром.
✅ В финике содержится много калия и магния 👍
✅ Доказано: Кофе - источник антиоксидантов + финики содержат флавоноиды, каротиноиды и фенольные соединения 🤝
Вместе они обеспечивают противовоспалительную защиту клеток.
📍Финик обладает высоким гликемическим индексом, поэтому людям с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом нужно быть осторожными.
🙌 Достаточно 1–2 фиников. Если съедать горсть фиников (5–7 шт.) под кофе, вы получаете не полезную добавку, а высокую гликемическую нагрузку, которая со временем может способствовать инсулинорезистентности.
Сочетание кофе с фиником на голодный желудок с утра может вызвать дискомфорт и резкий скачок глюкозы в крови.
👌 Идеально - после основного приема пищи, в качестве десерта.
В любом случае, кофе с фиником - это более здоровая альтернатива кофе с рафинированным сахаром или кондитерскими изделиями.
