Ко мне на консультацию часто приходят определенные клиенты. И, глядя в их грустные, уставшие глаза, я слышу один и тот же вопрос, сказанный шепотом: «Меня сглазили? Мне порчу навели? Как снять порчу?». Это может быть немного удивительным, но к психологу, как к ясновидящим тоже приходят с этим.
Что же скрывается за этими вопросами? В каждом конкретном случае что-то свое с негативным окрасом. За ними как правило боли, бессонница, череда неудач, разрывы с близкими, ощущение, что жизнь словно замерла или покатилась под откос. И сегодня, я хочу пригласить вас к честному разговору о феномене сглаза и порчи.
Давайте вместе посмотрим на правду. Как психолог, я не отрицаю существование того, что люди называют «порчей» и «сглазом». Отрицать — значит обесценивать ваш страх, а я этого никогда не сделаю. Но у меня есть другое предложение - перевести эту древнюю, архаичную терминологию на язык той реальности, в которой мы живем здесь и сейчас, чтобы вы получили не мистическую тревогу, а инструмент для вашего ментального исцеления.
Что же такое порча с точки зрения современной психологии и нейробиологии? Это не какая-то «черная субстанция», которую кто-то запустил к вам в тело или дом по воздуху.
Порча — это деструктивная интернализованная установка, мощнейшая психосоматическая матрица, которая запускает механизм самоуничтожения личности.
Если простыми словами: это программа, которую вы (часто с чьей-то подачи) запустили у себя в сознании, и она начала пожирать вашу жизнь изнутри.
Когда заходит разговор о сглазе, психологи называют это феноменом трансферной агрессии. Люди издревле говорили: «завистливый глаз — тяжелый». С точки зрения психологии, это не магия взгляда и не волшебный блеск глаз. Это мощнейшее бессознательное послание от другого человека, которое находит отклик в нашей уязвимости и психологических травмах.
Психика людей эволюционно заточена на то, чтобы «считывать» угрозу от сородича. Если от значимого для вас человека (или даже случайного прохожего с мощной негативной энергетикой) исходит волна зависти или ненависти, лимбическая система воспринимающего человека — древний мозг, отвечающий за выживание, — фиксирует это как угрозу жизни.
Но что происходит дальше? В теле включается гормональный ответ. Кортизол и адреналин заливают ваше тело. Если состояние «на меня насылают порчу, меня преследуют темные силы» закрепляется, человек входит в состояние хронического стресса и, как следствие, выученной беспомощности. Это и есть та самая «порча», которую диагностируют бабушки-шептуньи: всё валится из рук, деньги утекают, здоровье рушится, семья распадается.
Как человек и психосоматолог, живущий на природе, я вижу эту связь каждодневно. Наше тело — это самая честная книга. Когда мы говорим «на меня наслали порчу», мы часто сублимируем собственное подавленное состояние.
В психологии есть понятие алекситимия — неспособность назвать свои чувства. Человеку проще сказать «на меня навели порчу на одиночество», чем признаться во внутренней мучительной боли: «Я боюсь близости, я не верю, что меня можно любить, и я разрушаю отношения сам».
Здесь мы подходим к самому главному механизму. С точки зрения когнитивно-поведенческой психологии, порча — это жесткая, ригидная дисфункциональная установка. Это ментальная формула: «Я не управляю своей жизнью. Есть внешняя злая сила, которая сильнее меня». Как только человек принимает эту установку, его мозг, этот удивительный фильтр, начинает работать по принципу подтверждения. Это явление называется селективное внимание. Мозг начинает выискивать в окружающем мире только подтверждающие элементы: «вот черная кошка, вот рассыпалась соль, вот соседка посмотрела косо». Мир сужается до точки страха данного человека
Рано или поздно наступает финал этого процесса — самосбывающееся пророчество. Человек, уверенный, что он «испорчен», подсознательно начинает действовать так, чтобы неудача случилась. Он отказывается от выгодных предложений, потому что «все равно украдут», он провоцирует скандалы в семье, потому что «на них сделали отворот», он перестает следить за здоровьем, потому что «бесполезно лечиться, пока наведено». Это не его вина. Это не глупость. Это глубочайшая работа бессознательного по защите собственной картины мира. Если мир опасен и я жертва, я хотя бы знаю, чего ожидать. Неопределенность пугает сильнее, чем предсказуемое страдание.
Так как быть со всем этим? Как снять порчу, если подходить к вопросу с точки зрения глубинной психологии и мудрости, накопленной человечеством?
Первоочередное и самое важное — это возвращение локуса контроля. В психологии есть понятие внешнего (экстернального) и внутреннего (интернального) локуса контроля. Порча и негативные воздействия живут там, где человек убежден: «Я — объект воздействия». Исцеление начинается в момент, когда вы возвращаете себе авторство своей жизни.
Я часто говорю своим гостям, глядя на нашу реку: посмотрите, вода огибает камни, но она не спрашивает у камня разрешения течь. Вы — не жертва обстоятельств. Вы — поток. Ритуал «снятия порчи» в кабинете психолога — это ни что иное, как глубокая работа с сознанием и границами. Мы возвращаем вам вашу территорию души. Мы говорим: «Стоп. Здесь хозяйка — я».
Второе. Механизм сглаза и порчи неразрывно связан с идентификацией. Нас можно «испортить» только в том случае, если мы бессознательно соглашаемся играть по чужим правилам. В экзистенциальной психологии это называется онтологической незащищенностью. Когда мы работаем с «порчей», мы на самом деле работаем с вашей способностью выдерживать зависть мира. Да, люди будут завидовать. Да, люди могут желать зла. Но их энергия заканчивается у границы вашей автономии, если вы сами не открываете дверь.
Как же я, как психолог и женщина, любящая природу, предлагаю это сделать практически? Я учу людей практикам заземления. Порча — это всегда «выбивание из оси», потеря связи с корнями. Когда человек говорит «меня сглазили», он словно висит в пустоте.
Мое лекарство внутри нас — это тело. Начните с самого простого. Ходите босиком по земле. Не абстрактно, а с чувством. Чувствуйте опору. В психологии это называется сенсомоторная терапия. Когда ваши ноги чувствуют твердую почву, ваш мозг получает сигнал: «Я в безопасности, у меня есть опора». Страх порчи не выдерживает встречи с реальной, физической устойчивостью.
Правильное дыхание. Не поверхностно, грудью, а глубоко — животом, диафрагмой. В моменты, когда вам кажется, что на вас «наслали порчу», ваше дыхание — это первое, что воруется. Оно становится частым, поверхностным. Возвращая себе глубокое, спокойное дыхание, вы выходите из режима «бей или беги» (активации симпатической нервной системы) в режим покоя и восстановления (парасимпатику). С точки зрения психофизиологии, это и есть настоящая защита, сильнее любого оберега.
Следующее ваше действие — работа с токсичным окружением. Если вы чувствуете, что в вашем кругу есть человек, после общения с которым вам становится плохо физически, вы чувствуете упадок сил, — психология называет это токсичным взаимодействием. В народе — «сглазил». Вам не нужно жить в пещере, но вам нужно научиться управлять дистанцией. Это не злость и не месть, это экология души. Так же как я ухаживаю за своим садом, выпалывая сорняки, чтобы дать место цветам, так и вы имеете право ограждать свое ментальное поле. Это называется психогигиена.
И последнее, самое сакральное для меня. Порча — это всегда нарушение контакта с собственным ресурсом. Когда мы верим в порчу, мы отказываем себе в силе. Я часто прошу своих клиентов нарисовать свою «порчу». И знаете что? Это всегда что-то черное, комковатое, липкое. А потом я прошу их нарисовать, куда эту порчу деть. И они рисуют, как вода смывает её в реку, как ветер развеивает её, как земля принимает и перерабатывает её в плодородие. Это не магия. Это глубинная арт-терапия и работа с метафорическими ассоциативными картами нашей души.
Матушка-Природа, моя главная наставница, не знает понятия «грязь». Она знает понятие «круговорот». Ваша боль, ваш страх, ваша «порча» — это не проклятие, это материал. Это то, из чего вы, как творец, можете слепить новое свои эффективные защиты. Но только если проведете честный анализ и используете правильные инструменты.
Я ни в коем случае не призываю вас отказываться от вашей веры или традиций. Если вам помогает обряд в храме или у бабушки-травницы — это ваша психотерапия, ваша система символов, которая работает. Но я призываю вас дополнить это знанием. Не бойтесь назвать вещи своими именами. Страх — это энергия, которую кто-то использует, чтобы вами управлять. Знание — это сила, которая возвращает вам вас же.
Я смотрю вдаль. Там за деревьями течет река. Она не боится, что ее «испортят» камни или ветер. Она просто течет, огибая препятствия, и становится только полноводнее. Вы — такая же река. Ничей завистливый глаз не властен над тем, кто знает свою ценность. Никакая порча не держится там, где есть опора на истину: я есть, я существую, я дышу, я в контакте с собой и с землей.
Запомните главное - самая сильная защита от порчи — это не круг из соли или заговор. Это ваша способность быть в ладу со своей душой. Там, где живет внутренний свет и целостность, там темноте нечего делать. Берегите себя. Возвращайте себе себя. И пусть течение вашей жизни будет чистым и свободным.
С заботой и поддержкой,
Ваш психолог и мудрый наставник
Светлана Аверина
Также рекомендую заглянуть сюда - ваше восприятие себя и внешних сил может зависеть от ваших программ мышления:
Ловушки мышления. Дезадаптивные схемы мышления
Оригинальный материал статьи: