В субботу была пациентка. Возраст, избыточный вес, всё как обычно. Долгое время носила стельки и стало легче. Решила: «ну всё, прошло»и перестала. И вот дальше классика биомеханики:стопа перегружается → меняется ось → уходит нагрузка в колено → дальше в тазобедренный сустав → и в итоге — боль в голеностопном суставе,в колене, далее в ягодице. А причина находится внизу, в стопе. Важно понять, что такое биомеханика: тело-это не набор отдельных деталей. Это система связанных осей. Смещение в одном месте почти всегда тянет за собой всё выше. Особенно если есть: 1)деформация стопы 2)лишний вес 3)плоская обувь без поддержки Что работает в данных ситуациях: 1)индивидуальные стельки. 2)нормальная обувь с амортизацией. 3)контроль веса. 4)базовая гигиена нагрузки Иногда люди ждут «сложного лечения». А решение в том, что они делают каждый день. Если врач говорит носить стельки-это просто попытка вернуть ось. И да, простые вещи работают лучше всего: спать нормально, двигаться, есть без крайностей