29 подписчиков

🔹 СИСТЕМНЫЕ СВЯЗИ Витамин D — 84% россиян на широтах 45–70°N в дефиците

30 марта30 мар

1 мин

Надир — февраль-март. VDR в фолликуле работает лиганд-независимо — нужен сам белок-рецептор, не только витамин. Передозировка реальна: дозу — только по анализу. Ось HPA и стресс — кожа имеет собственный аналог оси стресса. 30 минут стресса → 40,7% дегрануляция тучных клеток кожи (Singh et al., 1999). Декабрьский стресс → мартовская кожа. Кишечник и кожа — состав микробиома достоверно меняется между зимой и летом. Фотопериод и температура влияют на микробиом даже без смены диеты (2023). Снижение КЖК → ослабление иммунного контроля → обострение хронических дерматозов. ТТГ и сезон — достоверно выше зимой, пик весной. Мета-анализ 20 исследований (Kuzmenko et al.), big data N=1,5 млн (Santi et al.). 50% пациентов на стабильной дозе L-тироксина зимой выходят за норму. Биотин — не значимая причина телогеновой эффлювии (Abdel Rahman et al.). Дозы >5 000 мкг искажают анализы щитовидной железы. Реальный дефицит биотина — редкость. «Авитаминоз» — истинный авитаминоз в современной России редо

🔹 СИСТЕМНЫЕ СВЯЗИ Витамин D — 84% россиян на широтах 45–70°N в дефиците. Надир — февраль-март. VDR в фолликуле работает лиганд-независимо — нужен сам белок-рецептор, не только витамин. Передозировка реальна: дозу — только по анализу.

Ось HPA и стресс — кожа имеет собственный аналог оси стресса. 30 минут стресса → 40,7% дегрануляция тучных клеток кожи (Singh et al., 1999). Декабрьский стресс → мартовская кожа.

Кишечник и кожа — состав микробиома достоверно меняется между зимой и летом. Фотопериод и температура влияют на микробиом даже без смены диеты (2023). Снижение КЖК → ослабление иммунного контроля → обострение хронических дерматозов.

ТТГ и сезон — достоверно выше зимой, пик весной. Мета-анализ 20 исследований (Kuzmenko et al.), big data N=1,5 млн (Santi et al.). 50% пациентов на стабильной дозе L-тироксина зимой выходят за норму.

Биотин — не значимая причина телогеновой эффлювии (Abdel Rahman et al.). Дозы >5 000 мкг искажают анализы щитовидной железы. Реальный дефицит биотина — редкость.

«Авитаминоз» — истинный авитаминоз в современной России редок. Реально: дефицит D, железа, омега-3. Поливитамины без анализов — не решение. Три реальных риска: передоз D, биотин и анализы ЩЖ, B12 и акне.

Главное из всего:

Весенние симптомы — не сезонная неприятность. Это счёт, который организм выставляет за зиму. Симптом — это вопрос, а не приговор. Найти причину — значит найти ответ.

Ваш доктор 🌿

#трихология #дерматология #весна #волосы #кожа #системныйподход #докторалла