Голова, Тело, Чувства: как выйти из режима автономной работы в точку сборки

Вы все понимаете. Вы прочитали стеллажи книг по психологии, прошли десятки курсов и можете по кусочкам разобрать свои детские травмы. Но в реальности- в вашем теле, в вашем кошельке и в ваших отношениях- ничего не меняется. Знание стало вашей защитой от жизни, а не ключом к ней. Это происходит потому что ваша голова, тело и чувства работают как три автономных государства с закрытыми границами. Пора открыть таможню и осознать точку сборки.

Застревание в голове. Люди годами ходят в терапию все про себя понимают, все про себя знают, вот только изменений так и не наступает, а происходит только бегство от реальности. Для таких людей интеллект это защита, они выбирают быть умными, а не живыми. Они вам расскажут, какое у них было детство, кто такой абьюзер и нарцисс, но это все лишь знания, которые в реальности не имеют веса.

Застревание в чувствах. Люди бесконечно плачут, переживают бессилие, необузданную ярость, кричат, но не соединяются с телом и интеллектом. Их "штормит" десятилетиями, но контейнер не растет, они просто сливают энергию в аффект. У таких людей эмоция проживается как стихийное действие, но полной интеграции нет, человек до конца не понимает смысл происходящего, не делает выводы, не делает другие действия. Здесь нет устойчивой фигуры внутреннего наблюдателя. На деле прорыдался--->сбросил напряжение, облегчение.

Телесные практики без осознания. Проблема в том, что любой телесный блок- это психологическая защита. Психика создала этот панцирь не просто так, а что бы не чувствовать боль, страх, отвержение или ярость с которым человек не справился в прошлом. И когда мы занимаемся йогой, танцами, гвоздями, массажем -в момент расслабление- старые чувства вылезли наружу, а осознаний и интеграции нет, мозг считывает это как угрозу, и через пару дней "зажимает" еще сильнее, потому что это всего лишь физиологическая реакция на боль, а не встреча с вытесненным смыслом.

Настоящая трансформация случается только там, где происходит точка сборки на всех трех уровнях.

Как происходит эта точка сборки. Голова- понять "про что это", видеть цепочки, свои убеждения, свои действия. Чувства-задача к осознаю, подключить заряд из эмоций. Тело-задача провести через нервную систему весь эмоциональный заряд. Нервная система перепрошивается, именно такая последовательность дает самый устойчивый результат. Но такая точка сборки- самая тяжелая, потому что она требует колоссального мужества выдерживать!

Не каждый готов променять "красивые инвайты" на физическую боль и бессилие.

Автор: Федотова Юлия Ивановна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru