ОБИДА

ОБИДА

Я напомню, что ваши чувства и эмоции всего лишь ваши чувства и эмоции, которые ни для кого ни имеют никакого значения, кроме как для вас.

Вы спросили, что важно учесть в эпоху перемен.

Я считаю, что навык саморегуляции.

И вот распространенное переживание - обида, которая ломает отношения и здоровье.

*Я сейчас не беру в пример ситуации, где вас намеренно обижают, обзывая или ещё как-то дискредитируя

Я говорю о таком феномене, как обида- когда она является остановленной злостью внутри психики. Часто обида - это фрустрированное "хочу".

И мы имеем два частых примера:

1. Человек понял на что обиделся и, например демонстративно замолчал или ещё как-то себя повел.

2. Человек не понял на что обиделся, но обиделся и снова как-то начал себя вести из этой обиды.

И там и там начинаются пляски с бубном в коммуникации.

Я напомню, что единицы имеют навык адекватной саморегуляции с эффективной коммуникацией при этом.

В массе - люди ответственность за свою обиду перекладывают на других.

И снова напомню, что большинство не стремится установить истину, большинство ищет виноватых и ответственных за свои чувства, чтобы прийти к внутреннему субъективному балансу.

И вот обиженный варится внутри себя и как-то косвенно или прямо демонстрируя свою пострадавшую позицию в надежде, что другие поймут, извинятся, да ещё наперед будут предугадывать, где можно нашего героя обидеть и не делать этого.

И это, конечно, утяжеляет все отношения.

Даже если вас ненароком задели- это ваша ответственность понять, куда вам это попало и это ваша же ответственность позаботиться о себе в коммуникации - декларируя факты, об которые вы заделись.

ФАКТЫ, а не интерпретации в куче с эмоциональными обращениями и ярлыками

И не забывайте слышать другую сторону. А то я знаю, как людям важно, чтоб только их чувства понимались и признавались.

Занудно напомню, что ваши чувства - всегда искажают реальность. Их задача просигнализировать вам о том, что нарушен ваш внутренний баланс, который пора восстановить, но это не значит, что остальные обязаны признавать и принимать ваши чувства, а ещё действовать так, чтобы вам понравилось.

Чаще Мы ранимся не от поступков людей, а от наших несбывшихся ожиданий в адрес гипотетических поступков людей.