Люди на нас влияют, хотим мы того или нет. Мнения людей, умозаключения, слова, интонации - всё имеет значение.
Как работает эффект плацебо, думаю вы уже знаете:
Приходит человек в врачу, а тот ему скажет, что вот вам витамин С (аскорбинка), от нее у вас повысится иммунитет, и вы не будете болеть. И так доктор убедительно это скажет, уверенно глядя в глаза смотрящему, что тот и правда зарядится ударной дозой иммунитета.
Но есть еще и эффект ноцебо, который работает обратным образом.
О нем расскажу несколько подробнее, описывая случай с моим клиентом.
Представим тревожного человека, у которого постоянно что-то болит. То там, то здесь. Жизнь он воспринимает как труд и преодоление. Он постоянно во всем сомневается, тревожится, переживает, старается контролировать все события своей жизни и боится упустить важное время.
Он обо всем этом рассказывает мне на консультации, а я собираю все его жалобы и между делом произношу слово, после которого мой клиент заметно погруснел. Вы подумаете, что же за слово такое я ему сказала? Никакого секрета здесь нет, это слово - "невроз". Спрашиваю, что же так опечалило моего "подопечного".
А он говорит, что слово "невроз" он уже слышал от предыдущего специалиста, который сказал, что невроз вообще-то не лечится и можно только как-то адаптироваться к жизни с ним. С этого началась их психотерапия, продлившаяся около года, которая не принесла никакого результата. Невроз остался, да и адаптации к нему почему-то не произошло.
А здесь я опять... с "неврозом". А значит, опять результата не будет. Пустая трата денег и времени. Такое умозаключение и сделал человек.
Но у меня -то другое мнение по поводу невроза:
Да как же это - невроз не лечится? Вы - самый подходящий человек для выздоровления от невроза! Вам всего 30 лет, психика в этом возрасте гибкая. Вашей проблеме только 3 года, она еще не успела стать частью вашей личности. Да и вы уже достаточно настрадались, чтобы продолжать бездействовать!
Никакой интриги здесь нет, в противном случае я и не затевала бы эту историю. Человек выбрался из своего невроза и ему не пришлось к нему адаптироваться. Вместо тревоги и контроля у него появился интерес к жизни. Вместо бестолковой суеты он научился спокойному выжиданию и доверию жизни, где можно расслабиться и перестать влиять на то, на что повлиять невозможно. Он научился видеть радости в мелочах, а страхи обесценивать.
Плацебо и ноцебо - это никакая не магия. Это всего лишь сила смысла. Это про то, как интерпретация влияет на физиологию, мотивацию и устойчивость. И именно поэтому специалист обязан быть аккуратным с формулировками. От его слов зависит, как мы видим, очень много.
И, пожалуй, главный вывод здесь такой: мы всегда во что-то верим. В неизлечимость или в возможность изменений, в приговор или в процесс. И от того, какую версию реальности мы принимаем, зависит не только настроение, но и траектория жизни.
Давайте знакомиться ближе: мой ТГ-канал и канал в МАХ.