Запор — это не всегда только про питание.
Очень часто кишечник реагирует на малоподвижность, стресс, поверхностное дыхание и хроническое напряжение тела.
Поэтому в работе с запором важны не только клетчатка и вода, но и:
— движение
Запор — это не всегда только про питание.
Очень часто кишечник реагирует на малоподвижность, стресс, поверхностное дыхание и хроническое напряжение тела.
Поэтому в работе с запором важны не только клетчатка и вода, но и:
— движение
— расслабление живота
— спокойное носовое дыхание
— ежедневный ритм
