⠀
Есть два сценария утра.
Кофе на бегу.
Или система.
И разница между ними совсем не в калориях…
⠀
После сна тело в особом состоянии.
Обезвожено.
Восстанавливается.
Настраивает обмен веществ.
И если сразу дать быстрые углеводы,
ты сбиваешь этот процесс.
Но замечаешь это не сразу…
⠀
Сначала всё нормально.
Потом голод.
Потом тяга к сладкому.
Потом срывы.
⠀
Поэтому доктор Луиджи Граттон
говорит о Пред-завтраке как о системе запуска идеального дня.
⠀
Ты проснулась, делаешь себе стакан теплой воды. Добавляешь напиток алоэ и овсяно-яблочный напиток.
Мягкий старт, запуск ЖКТ.
Поддержка изнутри.
⠀
Через 30 минут правильный завтрак.
Белок.
Энергия.
Баланс.
И тело начинает работать совсем по-другому.
⠀
Нет резкого голода, скачков сахара.
Есть стабильная энергия в течение дня.
Есть лёгкость.
⠀
И главное.
Ты уже с утра можешь создавать свою идеальную фигуру.
Через несколько дней ты уже чувствуешь разницу.
Через несколько недель - видишь.
Через несколько месяцев ты не узнаёшь себя.
⠀
Потому что ты изменила не рацион.
Ты изменила начало дня❤️
#сбалансированное_питание
Канал про здоровье
Присоединяйся!👇🏻
https://dzen.ru/id/5e8d04963b62065bd6ef38b7
Ваша, Моника Моа
