Книга Алёны Владимирской «Уставшие» - это попытка карьерного консультанта детально разобраться в теме профессионального выгорания, и предложить практические инструменты для борьбы с ним.
⭐️В книге рассматриваются причины эмоционального истощения, его проявления, связь усталости с карьерными целями и смыслами «дальними» и «ближними».
Отметила, что потеря инициативы, активного участия и желания брать развивающие задачи в прошлом опыте - это тоже были проявления выгорания.
Автор делится:
📎 личными историями (она сама выходила из выгорания) и кейсами клиентов;
📎советами по диагностике состояния;
📎упражнениями и рекомендациями на преодоление.
⭐️Примеры и идеи повторяются, есть элементы продажи и самопиара.
⭐️Глубокого психологического анализа или научно-обоснованных методик ждать не стоит. Книга лишь для первичного знакомства с темой.
Я в 2024 году перед сменой работы проходила обучение на тему поиска себя в карьере, и брала сессии карьерного консультанта, поэтому из нового в книге были лишь отдельные моменты.
#психология
