Проблема может быть в том, как работает стопа во время шага. Если стопа плохо амортизирует и не контролирует перекат, нагрузка поднимается выше — в колени и тазобедренные суставы. Сделайте 12–15 повторений каждого упражнения и выполняйте регулярно. С любовью к практике, Мастер София