Сколько раз начинали?...
Силовые тренировки. Кардио. Контент по расписанию. Дневник перед сном. Без телефона час до сна.
А сдавшись - решили, что дело в силе воли. В характере. В генетике
Но это не так.
«Знаю, но не делаю» - не лень. А сбой в системе мотивации. С конкретной нейробиологической причиной.
Все логично - пока мы себя заставляем - мозг получает и запоминает сигналы: это больно, это тяжело, лучше не надо.
Нейронная связь “польза = хорошо" не формируется. Привычка не приживается. От слова "система" хочется убежать и спрятаться
Цена - не просто пара потерянных недель.
А годы, когда тело не получает заботы. Бизнес не двигается. Важное "для себя" - откладывается до лучших времен, которые никогда не наступают.
Чистая нейробиология и здравый смысл: привычка с удовольствием формируется в 2–3 раза быстрее, ее шансы стать нашей натурой возрастают геометрически.
Именно поэтому НАУЛИ дает классные результаты формируя позитивное подкрепление уже с первых недель занятий. Практика не чувствуется как тяжелая физическая нагрузка, и приживается легко и быстрое, формируя нейронную связь.
Смотрите сами)
-2см за неделю в талии
-3см обхват живота за неделю
Занимаюсь потому, что хочу, а не потому что надо!
За 2 дня занятий почувствовала низ живота 🤩
Мы такое любим, нам такое нравится, правда? 🙃
Я в ВКонтакте - https://vk.ru/club235752848
Я в MAX - https://max.ru/join/ypbl7Lkokwds_4mPWvLqndlxWuPqIFrvRLYXwGUAdCI
