Как развивать сознание, а не деградировать?
Нужно быть всё время в осознанности и стараться всматриваться что истина, а что нет. Что может измениться, а что не меняется. То, что может измениться, не истинно. Например, любая эмоция, которая у нас возникает и, в которую мы можем погрузиться, при желании она может измениться. Нам достаточно просто захотеть этого. Это говорит о том, что мы не есть эмоции. Точно так же во всём остальном. Просто всматриваться и разбираться в этом, пытаясь понять ты это, или это эмоция, чувство или это мысль. И постепенно растождествляешься с этим, с тем, чем ты не являешься. Любые переживания не есть ты, тело не есть ты. И так далее. Просто проводишь анализ, всматриваешься и отделяешь себя от этого. И постепенно раскрывается понимание того, кем ты являешься.