Гормоны и прием витаминов для ногтей

Гормоны и прием витаминов для ногтей

Рада приветствовать Вас на своём канале, давайте знакомиться. Меня зовут Ерахтина Олеся — я врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, врач-эндокринолог. В своей практике я прошла путь от педиатра до косметологии и эндокринологии. Красота для меня — это прежде всего здоровье пациента, не только внешне, но и в целом. Сегодня поговорим о том, как гормоны и витамины влияют на состояние ногтей — это важная тема, которая волнует многих моих пациентов.

Вы замечали, что иногда, несмотря на все усилия, ногти остаются ломкими, слоятся или растут медленно? Это может быть сигналом внутренних нарушений. И здесь ключевую роль играют два фактора: гормональный баланс и достаточное количество витаминов. Давайте разберемся, как они связаны.

Начнем с гормонов. Гормональная система — это настоящий дирижёр нашего организма. Щитовидная железа, надпочечники, половые гормоны — все они влияют на состояние ногтей. Например, гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы) часто приводит к сухости и ломкости ногтевых пластин. А дисбаланс половых гормонов может вызывать замедление роста ногтей и изменение их структуры.

Практический пример: ко мне обратилась пациентка с жалобами на постоянное расслоение ногтей. Мы провели обследование, и оказалось, что у неё был низкий уровень тиреоидных гормонов. После коррекции гормонального фона и приема назначенных препаратов её ногти стали крепкими и здоровыми.

Теперь о витаминах. Ногти, как и волосы, кожа, нуждаются в питательных веществах. Какие витамины особенно важны? Биотин (витамин В7) укрепляет ногтевую пластину, витамин А способствует её эластичности, а витамин С улучшает синтез коллагена. Недостаток железа, цинка и кальция также может привести к ломкости и замедлению роста ногтей.

Но здесь есть важный момент: не стоит бесконтрольно принимать витаминные комплексы. Например, избыток витамина А может привести к обратному эффекту — ногти станут ещё более ломкими. Поэтому витамины должны быть подобраны индивидуально, с учетом состояния вашего организма.

Часто спрашивают: «А можно ли восстановить ногти только наружными средствами?» К сожалению, нет. Маски и лаки могут временно улучшить внешний вид, но если проблема внутри, то эффект будет кратковременным.

В своей практике я всегда стараюсь найти причину проблемы. И когда речь идет о ногтях, я смотрю на организм в целом: проверяю гормональный фон, исследую уровень витаминов и микроэлементов, анализирую образ жизни и питание. Только так можно добиться устойчивого результата.

Если вы столкнулись с проблемами ногтей, не откладывайте это на потом. Ногти — это не только эстетика, но и индикатор здоровья. На моей онлайн-консультации мы сможем разобраться в причинах вашей проблемы и составить индивидуальный план действий.

Кстати, на моём канале в МАКС я ежедневно делюсь экспертной информацией, чек-листами и советами по уходу за собой. Подписывайтесь, чтобы узнать больше: https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TLf77d34b36f4c

А если у вас есть вопросы по онлайн-консультациям или обучению косметиков-эстетистов, пишите в личные сообщения. Моя команда и я всегда готовы помочь вам.

Берегите себя, свои ногти и помните: здоровье — это основа настоящей красоты!