Представляю салат, который одновременно сытный и полезный. Дуэт из свёклы и фасоли на ужин выручит любую женщину, следящую за своей фигурой.
Потребуется для салата:
- Отварная свёкла - 500 г.
- Банка консервированной фасоли в собственном соку 320 г. (можно взять отварную)
- Луковица красная - половинка
- Грецкий орех обжаренный на сковороде - 50 г.
- Для заправки берите любое растительное масло, лучше оливковое - 30 мл.
- Горчица русская - 1 ч.л.
- Соевый соус - 1 ст.л.
- Бальзамический уксус - 1 ч.л.
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Соль, сахар и любая зелень - по вкусу
Сделать нужно заправку. Смешать такие ингредиенты как растительное масло, горчица, соевый соус, бальзамический уксус, сок лимона, немного соли если хочется, все хорошо перемешать, чтобы ингредиенты объединились.
Свеклу натереть на крупной терке, сразу добавить заправку.
Лук нарезать тонкими перышками, немного посолить и посахарить, пожать руками.
Грецкий орех посушить на сковороде и порубить ножом.
С консервированную фасоль откинуть на сито, чтобы лишняя жидкость слилась.
К свекле добавить фасоль, лук, грецкий орех и все перемешать.
Выложить часть салата в салатник и посыпать сверху зеленью.
🫶🫶🫶Огромная благодарность подписчикам и гостям канала, которые читают и смотрят рецепты и ставят свои реакции🙏
Чтобы не потерять мои видео подписывайтесь на мой одноименный канал в Вконтакте Ссылка на канал👉👉ЕДА ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ