Рисует страшные картины, что доставляет неприятные чувства и эмоции.
В прошлые выходные была на интенсиве- повышении квалификации. Отлично зашел такой тренинг, как раз по окончании обучения. Новое для работы и много много практики при поддержке и присмотре менторов.
Так вот.
Во второй день, видимо сверху ⬆️ мне сыпанули нормальную такую дозу смелости - и я вызвалась в общем зале практиковать в роли коуча. Аудитория - больше 100 человек и 10 менторов. Сколько было в тот момент не знаю, может половина.
К моему удивлению, в процессе я была достаточно спокойна. На поправки и направления ментора реагировала адекватно.
Ну да, подтупливала.
Это нормально. Иначе, зачем это все мероприятие.
От своего ментора с обучения получила приятный отзыв о работе.
Но!
На следующий день включился мозг, которому некогда было меня критиковать накануне.
И что он делает?
Шепчет мне:
«А ты совсем ничего не смогла.
Опозорилась.
Сделала не достаточно хорошо.
Должно быть стыдно
Больше не вздумай так делать!»
Слышали в своей голове когда-нибудь такое? Правда же, ощущается такое очень неприятно? Внутри возникает напряжение, сжатие, хочется быть невидимой, незаметной.
И вот с этим товарищем Критиком начинает спорить другой товарищ.
Он говорит:
«У нас есть запись встречи. Пойдем и послушаем как это было. Надо держать лицо, доказать, что не все так плохо.»
И без того было нелегко, а здесь предлагается вариант будто опозориться еще раз.
Как же этот спор, эта битва, чувствуется отвратительно. Местами до слез.
Записи 20 минут. Я принималась ее слушать в 3-4 подхода. Потому что что вот эта внутренняя битва делает очень больно.
Представьте ребенка, которому интересно попробовать себя, интересно выступить, которому после того как попробовал и очень радовался что смог даже вызваться, насыпают такие слова. С одной стороны, из желания помочь, чтобы не испытать разочарования, а с другой, делая это так жестоко.
Я дослушала до конца.
И …
Блин, НИ-ЧЕ-ГО!
Нет там ничего, за что можно себя ругать. Я просто веду диалог и меня направляет ментор в нужно русло.
ВСЕ!
——————————————
Очень хорошая тренировка получилась сразу после интенсива видеть свои обманы. Прям показательное выступление 😂
И на самом мероприятии я разбирала ситуацию, в которой мозг меня обманывал подобным образом
И не потому, что он такой вредный засранец, просто он заточен на то, чтобы выжить.
По такой схеме у нас с ним это получалось, ведь дожила же я до этого дня. А что действия то такому сценарию доставляют мне эмоциональный дискомфорт и общее состояние жизни это не улучшает, плевал он на все это с высокой колокольни.
——————————————
И видеть разные обманы у себя очень облегчает жизнь.
Приходите, если хотите посмотреть на свои. ⤵️
Пишите в ЛС @ndymovskaia - разберемся
мой канал в МАХ
#экспоненциальныйкоучинг