Привет.
Ну что ж, я набралась смелости и взвесилась.
76,3 кг.
Итого: плюс 1,1 кг.
Рост 173 см.
Напомню новеньким. Я худею с веса 113 кг! За первый год скинула около 35 кг. А в общем за 1,4 года Минус 37-38кг. Сейчас с 1 декабря 2025 года вес встал и я на плато. Вес стоит в районе 75-76 кг. Но я не сдамся. Мне осталось скинуть 10-13 кг. Мой дневник о похудении и трансформации себя.
Плюс 1,1 кг. я привезла из двухнедельного отпуска. ☀️
И...
Конечно же, я буду не я если не придумаю себе причины. 🙂
Первое,
- Да, я прилетела день назад. И было 12 часов полёта в общем плюс пересадка. Итого 16 часов в дороге, сидя. Отёки ? Да. Пусть грамм 500.
Второе,
- Да, последнюю неделю отпуска я налегла на фрукты и морожное. А так же было пивко с креветками и орешками. Был перебор по калориям в итоге по неделе. Пусть прибавила грамм 500.
В отеле стояли весы и первую неделю я увидела уже цифру ближе к 74 кг. Но на второй неделе я расслабилась.
Кайфанула? Да!
Знала что будет плюс? Да!
Ну и фиг. 😉 Раз в три месяца можно даже и пивко с вкусняшками :))
Вот с таким видом из номера. Закат!
Сегодня я вижу снова 76 кг.
Тут как бы можно сказать я привезла совсем ничего из отпуска. Это значит я не кинулась во все тяжкие. У меня сформировалось нормальное пищевое поведение. Это меня радует.
Расстроена? Да. Но только от того что вес стоит и я болтаюсь на месте. С 1 декабря уже как 4 месяца вес стоит на месте.
Я много читала про плато вот и меня оно затронуло.
У каждого плато на своей цифре. Меня застало в весе 75-76 кг.
Ну, ничего! Я точно знаю что он уйдёт и сдвинется. Я дома, я в привычной среде, еда моя и кардио нагрузки.
Просто ждать. Просто идти и не сдаваться. Как я хочу просто уже жить на поддержке, а не на снижении веса. Но впереди ещё минус 10 кг.
Не сдамся! ✊
27.03.2026 На весах 76,3 кг.
Что по еде?
Завтрак: горячий бутерброд с курицей, сыром, перчиком, омлет, орехи, шоколад горький, фрукты.
Обед: гречка, котлеты куриные, огурец, халва в шоколаде.
Вкусно!
По спорту:
- Бассейн
- Ходьба
- Растяжка
До завтра. ☀️