На уровне бессознательного человек – это вполне себе животное. В «Колымских рассказах» Шаламов показывает, как быстро испаряется тонкий налёт культуры. С какой поразительный скоростью в ГУЛАГе теряется человеческий облик. Как молниеносно личность превращается в убийцу, насильника и садиста. Что же помогает (по крайней мере некоторым из нас) вести себя прилично в повседневной жизни? Кант утверждал, что звёздное небо над нами и нравственный закон внутри нас. Не исключено, что не менее важны: неотвратимость внешних наказаний и бессознательные табу.
Как эти внутренние запреты формируются? В самом раннем детстве, до 3 – 4 лет в голове созревает бессознательный Эго-идеал. Это образ родителя. У кого-то папы, у кого-то мамы. Принимая решение о том, как поступить в той или иной ситуации человек неосознанно задаёт себе вопрос: мама/папа одобрил(а) бы это?
При чем совершенно неважно, что нам рассказывали родители о добре и зле. Неважно наблюдали ли мы их в схожих ситуациях. Главное, что в голове создан образ, некое представление о них. Не обязательно видеть, как отец становится перед нравственным выбором: украсть или не украсть. Мы с большой долей вероятности можем предположить, что он выбрал бы оказавшись в этих обстоятельствах.
Если мы делаем то, что родитель бы не одобрил, появляются чувство вины и стыда. Фрейд назвал такую бессознательную совесть – «Супер-Эго». С точки зрения эволюции – это очень полезное приобретение. Благодаря которому мы находим силы противостоять сиюминутным искушениям бессознательного. Благодаря чему шансы на то, что стая нас выгонит или убьёт резко снижаются. Проблема заключается в том, что часто Супер-Эго оказывается слишком слабым или наоборот, чересчур сильным. При условии, что родители были излишне «демократичны» в своих представлениях о прекрасном, Супер-Эго с большой долей вероятности сформируется хилым. Что может привести, например, к тому, что девушка не бросит мужчину, который посмел поднять на неё руку. Или юноша в критический момент не найдет в себе сил отказаться от психоактивных веществ, предложенных «щедрыми друзьями». Такой человек всегда сможет объяснить себе, что «всё не так однозначно».
Однако чрезмерно сильное Супер-Эго также является огромной проблемой. Оно формируется под воздействием директивных родителей, которые жестоко наказывали ребёнка по поводу и без. Речь идёт прежде всего о двух видах наказаний:
1. Физические. С ними все понятно. От ремня до кулака со всеми остановками на скакалках и проводах.
2. Психические. На языке психологии они называются «потеря любви объекта». Суть в том, что родитель наказывает ребёнка лишая себя и своей любви.
Чадо, подвергаемое таким наказаниям, живёт с постоянным чувством вины, страха и стыда. Потому что образ родителя в бессознательном запрещает ему буквально всё. Ведь его наказывали за каждый чих. Это приводит к злости на самого себя, на родителей и на мир в целом. Из-за того, что ты все время делаешь то что запрещено (даже не осознавая этого) резко увеличивается нелюбовь к себе, снижается многострадальная самооценка.
Кроме того, страх быть покинутым и брошенным – это плодородная почва для формирования в будущем зависимости и созависимости. Начиная «употреблять», такой человек убивает сразу двух зайцев. Во-первых, он наконец-то может себе позволить расслабиться. Во-вторых, он приобщается к «братству» соупотребителей. Созависимый в свою очередь, выбирает зависимого потому что эта паршивая овца уж точно никуда не убежит. Кому еще такой «подарочек» сдался?! У нормальных людей «с той радости одни убытки». Соответственно созависимому не придётся вновь переживать ощущение покинутости, как когда-то в детстве с родителями.
Однако вернёмся к нашим баранам. Ребёнок искренне верит, что весь мир вериться вокруг него. Но обратная сторона мнимой значимости и могущества – чувство стыда. Причём за всё, включая скандалы в семье. Как вы догадываетесь родители склонные к насилию проявляют его не только по отношению к ребенку, но и друг к другу. По сути дела, стыд – это агрессия, направленная на себя. И не просто агрессия, а психическая энергия. Порожденная сильным напряжением. И выделяется эта энергия не просто так. А для того, чтобы изменить себя. Сделать похожим на собственный «Эго-идеал». Но идеал, как известно недостижим. То есть энергия есть, а вот потратить её целевым образом не представляется возможным. В результате она утилизируется через проживание ненависти к себе. Это осознано. А не осознано, через употребление психоактивных веществ или головные боли напряжения. Кстати о головных болях. Когда в аптеке заканчивается нурофен, начинаю подозревать, что вся странна подумала об одном и том же, вот голову у всех и схватило.
Но, «Ближе к телу, как говорил Мопассан». У аутоагрессии есть еще одна маска – перфекционизм. Стремление все довести до совершенства. Такой незамысловатый способ сделать себе больно. Это как приказ копать канаву от забора до бесконечности. Как говорил товарищ Ленин: «Формально правильно, а по сути – издевательство». Причем в данном случае, издевательство над самим собой.
Будучи не в состоянии справиться с ненавистью к себе, по мере взросления такой ребёнок начинает утилизировать агрессию на головы окружающих. В первую очередь разумеется на тех, кто слабее. Чем сильнее он ненавидит себя, тем активнее делает больно тем, кто это стерпит. Садизм и мазохизм – это две стороны одной медали.
Раньше я не понимал выражение «все мы вышли из гоголевской шинели». А теперь точно знаю, что действительно вышли, и что Гоголь гений. В этой короткой новелле Николай Васильевич сформулировал суть драматургии отечественной матрицы. Если коротко, живёт человек, Акакий Акакиевич Башмачкин. Его жизнь не задалась. Все его презирают. Когда от издевок становится невмоготу, он произносит единственную фразу: «Оставьте меня, зачем вы меня обижаете?». Поработав, он сразу ложиться спать. Однажды ему приходится озаботиться покупкой новой шинели. Для этого он недоедает, недосыпает, откладывает каждую копейку. Но в первый же вечер его жестоко избивают, а шинель отнимают. От горя главный герой заболевает и скоропостижно умирает. Его отсутствие на службе замечают не сразу. Но не потеря шинели убила главного героя, а осознание собственной ничтожности.
Несколько позже эту идею развил Достоевский в своих «Записках из подполья». Там главный герой такой же ничтожный, как гоголевский Акакий Акакиевич. Еще один «маленький человек». Только он своей ничтожностью не тяготиться. Напротив, он ей гордиться. Перед теми, кто сильнее, он ее выпячивает. Выставляя себя помоечным аристократом. Превращает своё унижение в моральный трон, с которого он презирает «сильных». Это триумф жертвы, которая плюет своей слабостью в лицо силе. А над теми, кто слабее он изощренно издевается ради самоутверждения. Мир он ненавидит бессмысленно и беспощадно. «Свету ли провалиться иль мне чаю не пить? Я скажу, что свету провалиться, а чтоб мне чай пить».
Для того чтобы убедиться в том насколько всё это актуально и сегодня достаточно просто сесть за руль. Каждый обитатель подполья чуть что норовит устроить пенную вечеринку изо рта. Ну как же, барин едет… Барин, который осознание собственного ничтожества, тщетно пытается заглушить бибиканьем старой колымаги.
Все социальные телодвижения такого человека направлены на то чтобы доказать, что его способ потребления лучше и качественнее чем у окружающих. Логическая цепочка проста.
1. Жестокие наказания в детстве.
2. Гипертрофированное Супер-Эго (система бессознательных запретов связанных с тем одобрит или нет такое поведение «маленький родитель в голове»).
3. Так как «родитель» не одобрит вообще ничего – круглосуточный стыд и ненависть к себе.
4. В результате безуспешные попытки отреагировать эту ненависть на окружающих. Разумеется, на тех, кто слабее.
5. Жизнь проходит в стремлении доказать себе, что ты «не тварь дрожащая, а право имеешь», чтобы компенсировать бескрайнее, как океан ощущение собственного ничтожества.
Если в этом портрете вы с ужасом узнали себя – притормозите. Ваша привычка унижать окружающих – это не сила. Это попытка выплеснуть яд, которым вы захлебываетесь сами. Начните с простого: позвольте людям быть несовершенными. Не из любви к ближнему, а ради спасения собственного психического здоровья. Перестаньте их унижать. Перестаньте им и про них говорить гадости. Как только вы выработаете терпимость к чужим порокам, Супер-Эго наконец-то ослабит хватку на вашем многострадальном горле.
Если же такие «люди из подполья» встречаются вам на жизненном пути, правила игры следующие:
- Случайные встречные: Бегите. Как Форрест Гамп. Без оглядки и попыток «понять и простить». У вас нет задачи вылечить «класс-гегемон». Любое взаимодействие с ними – это слив вашей драгоценной энергии в их бездонную помойную яму.
- Близкий круг: Здесь стратегия сложнее. Если человек привык строить свой «моральный трон» из ваших костей – начинайте щелкать его по носу. Самоутверждение за ваш счет должно стать для него слишком дорогим удовольствием. Как только почувствовали агрессию – отзеркаливайте. Либо приостанавливайте контакт, либо давайте симметричный, но созидательный ответ.
Помните:
А) У жертвы нет индульгенции ни на подлость, ни на жестокость.
Б) Перфекционизм – это медленное самоубийство. Вам придется жить с болью, что «достаточно хорошо» – это и есть настоящий успех.
В) Если вы чувствуете прилив сил, кода нашли в ком-то изъян – поздравляю, вы на игле. Это самый неэффективный вид психического топлива. Он дает кратковременный подъем, за которым неизбежно следует падение в стыд.
P.S. Задавайте вопросы в директ или в телеграм doctor_vainer.
Ответы – в четверг, в 18:00 Мск, в YouTube doctorvainer.
#психология #самооценка #суперэго #психоанализ #абьюз #границы #токсичность #саморазвитие #психосоматика #психотерапия #психотерапевт #психолог #докторВайнер #ВайнеРазъяснит