Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Наедине с безысходностью

Мне кажется, одно из самых горьких и тяжёлых чувств для проживания — это даже не чувство вины или стыда. Это ощущение безвыходности. Конечно, здесь очень много интенсивных эмоций поднимается, но что про эти эмоции говорить? Мы знаем это ощущение. Наверное, каждый сталкивался с ним. Ощущение тупика, безвыходности. Я просто не знаю, как быть. Я не вижу путей. Я их просто не вижу. Всё, я в ловушке. «Шоу Трумана». Как будто бы похоже. Наверное, если бы это был реальный человек, и он бы испытывал подобные чувства… Особенно ужасно, когда это чувство внутри. Когда ты сталкиваешься с чем-то, где ты не можешь что-то решить, на тебя наваливается такое отчаяние. Ощущение безысходности. Оно очень-очень тяжёлое, и в нём очень сложно находиться. Начинается паника. Внутренняя паника отчаяния. Ты вроде и хочешь бороться, но не знаешь, с кем и с чем бороться в этом моменте. Начинаешь бороться с собой. Потому что если побороть себя, то и проблемы не будет. Только борьба с собой может решить эту проблему

Мне кажется, одно из самых горьких и тяжёлых чувств для проживания — это даже не чувство вины или стыда. Это ощущение безвыходности.

Конечно, здесь очень много интенсивных эмоций поднимается, но что про эти эмоции говорить? Мы знаем это ощущение. Наверное, каждый сталкивался с ним. Ощущение тупика, безвыходности. Я просто не знаю, как быть. Я не вижу путей. Я их просто не вижу. Всё, я в ловушке.

«Шоу Трумана». Как будто бы похоже. Наверное, если бы это был реальный человек, и он бы испытывал подобные чувства…

Особенно ужасно, когда это чувство внутри. Когда ты сталкиваешься с чем-то, где ты не можешь что-то решить, на тебя наваливается такое отчаяние. Ощущение безысходности. Оно очень-очень тяжёлое, и в нём очень сложно находиться.

Начинается паника. Внутренняя паника отчаяния. Ты вроде и хочешь бороться, но не знаешь, с кем и с чем бороться в этом моменте. Начинаешь бороться с собой. Потому что если побороть себя, то и проблемы не будет. Только борьба с собой может решить эту проблему безысходности: если не будет тебя, то и не придётся с этим ощущением и чувством сталкиваться.

«Нельзя опускать руки. Ну, надо взять себя в руки».

Фу, звучит ужасно и отвратительно.

Мне кажется, что, да, конечно, где-то там есть место оптимизму. И про то, что «даже если тебя съели, у тебя всё равно два выхода» — это всё, конечно, хорошо и здорово. Но как будто бы вот в этом чувстве безысходности находиться крайне сложно. Оно мучительно тяжёлое. Мы действительно хотим его проскочить и тут же прийти к какому-то оптимистичному сценарию, найти выход.

Как психолог я знаю: безысходность не лечится оптимизмом и не пробивается волей. И когда я пишу о том, как это чувство устроено изнутри, я пишу не как специалист, который «всё знает», а как человек, который тоже в этом бывал.

Потому что, чтобы быть рядом с чужим отчаянием, нужно уметь узнавать своё.

И поэтому я не зову бежать из безысходности или бороться с собой. Ты себе не враг. Ты и есть тот, кто сейчас в отчаянии. И иногда единственный способ не пропасть в этой ловушке — просто признать: да, я здесь. И остаться с собой в этом.

Автор: Дандыль Мария Сергеевна
Психолог, Психодинамический подход ЛОРПт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru