Обратите внимание на эти признаки: когда в дефиците👇
✔️B12 и B9 (фолиевая кислота): серый оттенок кожи, синяки, вечно усталое лицо.
✔️ Витамин D3 и железо: потухший взгляд, ломкие волосы, тёмные круги под глазами.
✔️ Витамин A и B2: сухость, шелушение, трещинки в уголках губ, тусклый взгляд.
✔️Витамины A и E: вялая кожа, долго не заживает акне.
✔️Цинк и витамины группы B (B5, B6): акне, жирность кожи, воспаления.
✔️ Витамин C: снижение упругости, микротрещины, раны заживают медленно.
✔️Омега-3: сухость, воспалённость, шелушение кожи.
Именно лицо часто подсказывает, чего не хватает организму.
Кстати, если следовать рекомендациями врачей и умным таблицам из интернета💻, то в день придётся съедать по несколько кг свежайших продуктов! 🍏🍐
Это минимум полкило моркови🥕 с грядки, 200 гр сыра🧀, 1,5 кг свежих помидор🍅 и хотя бы 200 гр только что выкопанного сельдерея!
И это всего-навсего 4 витамина, которые получит ваш организм в нужной ему суточной норме - А, Е, С и В2. А ведь еще нужны и другие витамины! Плюс минералы и микроэлементы.
Сколько это будет стоить?💰 И где взять действительно качественный комплекс ?🤔