Почему те, кто слишком ждёт «хороший исход», страдают чаще?
В 70% случаев глубокий упадок и депрессия это следствие других расстройств:
📍тревоги,
📍навязчивых мыслей,
📍окр и др.
Но откуда берется та самая «реакция», которая сбрасывает нас на дно?
Ответ прост: «Упадок сил это разница между нашими ожиданиями и реальностью»
Мы строим в голове иллюзию («Я сделаю Х и получу Y»). Мы наделяем будущее идеальными чертами.
❗️А когда жизнь ломает сценарий, то мы разочаровываемся и падаем в эмоциональную яму.
Пессимист это всего лишь разочарованный оптимист, который когда-то слишком сильно хотел «все хорошо».
Хотите ресурс и энергию?
👇
Переставайте быть оптимистами, которые слишком идеализируют реальность, не осознавая своих ограничений.
👍
Стань человеком, который верит в свои силы, но при этом признает право реальности идти по своему сценарию.
Вера без иллюзий не разбивается.
Всегда рада вашим вопросам @vera_psiholog
