Предлагаю представить себе следующее в формате игры.
Что бы вы делали, если бы у вас было десять жизней как поле полной свободы для воплощения идей? Какими бы они были? Чем в них вы бы занимались? Что попробовали бы реализовать? В каком теле? В каком времени?
Можно записать тезисно или довольно подробно, широкими мазками - либо полностью погружаясь в каждую из фантазий, представляя всё ярко. Делаем как удобно. Мы здесь ничем не ограничены, не сдерживайте себя! Самое интересное после, когда будем трактовать получившиеся идеи.
• Легко было придумывать и представлять?
Или показалось, что выдохлись уже после третьей?
Это хороший показатель того, сколько у вас свободной оперативной памяти на данный момент. Буквально - сколько сил: и физических, и душевных. Отдельным сигналом становится и первая реакция. Зачем мне описывать десять жизней, я с одной-то не знаю как справиться.. Подозрения, сопротивление... Или интерес? Дай-ка напишу! Что там получится!
• Испытываете ли вы удовлетворение от своей текущей жизни?
Это легко проверить. Вспомните, ощущали ли вы зависть к своим прочим воображаемым воплощениям? Или их генерация сопровождалась азартом?
• Каковы ваши ценности и потребности?
Посмотрите на вид деятельности и основные свои цели в других жизнях. Обычно людям с ходу сложно описать свои ценности, но если делать это в формате проективной методики, придумывая жизни, иногда получается и проще.
• На каком топливе там происходит движение?
Посмотрите, что является движущей силой в ваших фантазиях: признание, покой, власть, созидание или, может быть, спасение других? Это ваше истинное «хочу», которое в реальной жизни часто маскируется под «надо».
• К каким ощущениям вы стремитесь?
Посмотрите отвлеченным, свежим взглядом на все эти жизни в целом. Они все примерно об одном? Либо являются совершенно отличными друг от друга? Из этой динамики можно сделать вывод, чего не хватает: стабильности или разнообразия.
• Роли и тени, кем вы там являетесь?
Есть ли среди десяти жизней та, которая кажется запретной или странной? Например, вы - строгий руководитель, а мечтаете быть уличным художником в Париже 20-х годов. Часто именно в таких полярных образах прячется огромный ресурс энергии, который вы не позволяете себе проявлять сейчас.
• Сквозной герой.
Есть ли во всех десяти жизнях что-то неизменное? Какая-то черта характера, привычка или ценность, которую вы берете с собой в любое тело и время? Это и есть ваше ядро. Именно то, что не меняется под влиянием моды, обстоятельств или возраста.
• Дружеское напоминание о быстротечности.
Пока представляешь себе иные пути развития событий, всё-таки задумываешься о том, как многое мы откладываем на потом. Как томимся в сожалениях о прошлом и тревогах о будущем... Может, мы и живем только один раз, да только даже в этом нельзя быть уверенным. Всё это мотивирует и подталкивает относиться к себе внимательнее, а к самой жизни - с благодарностью. Взять всё, что годами сладко ныло внутри, просясь в реальность, и решиться. Перестать беречь мечту как музейный экспонат и позволить ей случиться. В этом и кроется подлинная сила. Не в поиске идеальных миров, а в смелости строить свой. И тогда действительность становится глубже и ярче любых фантазий. Просто потому, что она - настоящая, и она - ваша
Автор: Аркуша Яна Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru