Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с телом, когда вы начинаете заниматься пилатесом?
Не за день, не за неделю, а за месяц, полгода, год? Результаты вас удивят!
Месяц занятий:
Первые ощущения легкости и энергии.
Улучшается осанка, спина становится сильнее.
Вы начинаете чувствовать включение глубоких мышц кора, заметна лучшая координация движений.
3 месяца занятий:
Появляются видимые результаты! Укрепляется мышечный корсет, живот становится более подтянутым на 15-20%. Уходит напряжение в спине и шее, повышается выносливость на 30-40%.
Гибкость улучшается в среднем на 25-35%
Полгода занятий:
Значительная трансформация. Улучшается гибкость на 40-50%, тело становится более вытянутым и стройным.
Лучше работает обмен веществ (+15-25%). Вы ощущаете легкость, уходят хронические боли у 80% практикующих.
Появляется уверенность в своём теле. Сила мышц кора увеличивается на 50-60%
Год системных занятий:
Кардинальное изменение осанки и походки. Заметное похудение (в среднем на 3-5 кг при регулярных занятиях).
Подтяжка мышц на 60-70%. Сильный, гибкий, выносливый корпус. Улучшается качество жизни: лучше сон (+40%), выше энергия (+50%), исчезают боли у 85-90% занимающихся. Общая физическая форма улучшается на 70-80%.
