1. Моно-масла (Одиночные)
• Перечная мята (Peppermint): Самое «энергичное» масло. Оно мгновенно пробуждает, улучшает приток кислорода к мозгу и снимает ментальную усталость.
• *Как использовать:* Капните одну каплю на ладони, разотрите и сделайте несколько глубоких вдохов (домиком).
• Дикий апельсин (Wild Orange): Масло изобилия и радости. Оно одновременно бодрит и снимает тревожность.
• *Лайфхак:* Смешайте 1 каплю Мяты и 1 каплю Апельсина в ладонях — это классический «энергетический коктейль» doTERRA.
• Лимон (Lemon): Отлично подходит для утреннего детокса и концентрации внимания. Помогает «очистить» голову от лишних мыслей.
• Розмарин (Rosemary): Идеально для работы и учебы. Розмарин стимулирует память и умственную активность.
2. Специальные смеси doTERRA
• Motivate (Мотивация): Смесь цитрусовых и мяты. Помогает, когда нужно преодолеть прокрастинацию и начать действовать. Дает уверенность в себе.
• Citrus Bliss (Цитрусовое блаженство): Мощный антидепрессант. Поднимает настроение и заряжает позитивом на весь день.
• MetaPWR (МетаПВР): Новая линейка (ранее Slim & Sassy), которая поддерживает метаболизм. Помогает избежать «сахарных провалов» энергии после еды.
• Cheer (Радость): Пряно-цитрусовая смесь, которая буквально «зажигает» внутренний огонь, если вы чувствуете упадок сил.
Практические советы по применению:
1. Диффузор: Запустите диффузор за 15 минут до начала работы. Рецепт: 3 капли Апельсина + 2 капли Мяты.
2. Точечно: Нанесите масло (предварительно разбавив его в базовом масле, например, фракционированном кокосовом) на пульсовые точки: запястья, виски, заднюю поверхность шеи.
3. Аромаванна: Смешайте 3-5 капель масла с солью Эпсома и добавьте в ванну (лучше утром, так как вечером это может помешать сну).