Ученые провели эксперимент с участием более 2 тысяч человек, собирая информацию о том, как часто люди сталкиваются с токсичными родственниками или знакомыми. И выяснили, что каждая токсичная личность в окружении повышает скорость биологического старения на 1,5 %.
Только повысив стрессоустойчивость, можно научиться адаптировать любой стресс и минимизировать его влияние на здоровье и долголетие
Любой стресс неизбежно влияет на здоровье человека. А учитывая тот факт, что вся наша жизнь состоит из контактов с другими людьми, понятно, стресс от токсичных, проблемных отношений встречается в жизни любого человека.
Кроме того, влияет он не только на скорость старения, но и на состояние здоровья в целом. Так как психика и тело связаны неразрывно, а психика всегда первична, то именно внутренние состояния влияют на здоровье.
При этом для каждого человека стресс будет исходить от разных источников и так же по-разному проявляться.
Например, для человека с ригидной психикой — обладателя аналитического склада ума, обстоятельного и склонного к абсолютному перфекционизму, от природы настоящего семьянина — стресс может исходить от проблем в семье, от отсутствия должного уважения и позиции на работе. Проявляться стресс у таких людей может через любые формы критиканства и даже садизма. Через проблемы с сердечно-сосудистой и пищеварительной системой. Через прокрастинацию и «лежание на диване».
Тогда как для человека с полностью противоположными свойствами стресс будет исходить от потери частной собственности или экономических потерь, от низкой социальной позиции или невозможности нормально конкурировать за лучшее место в социальной иерархии. Проявляться стресс может мельтешением и нездоровой экономией на всем, что под руку попадется. Проблемами с кожными заболеваниями, тиками и ограничениями себя в еде, например.
При этом все это всегда связано с другими людьми. Что уж говорить о том, когда человек находится в токсичных отношениях на постоянной основе. Если стрессоустойчивость низкая или ее вообще нет — такие контакты неизбежно приведут к неприятным последствиям.
Тогда как люди, обладающие высокой стрессоустойчивостью, гораздо менее подвержены негативному влиянию токсичных отношений и легче его адаптируют.
Как же повысить стрессоустойчивость? Только через понимание себя и других. Когда человек научается видеть свойства, истинную природу и особенности других людей, и, конечно же, свои собственные, — для него становятся явными и понятными любые проявления окружающих. И их влияние уже не будет нести негатива. Но наоборот.
Кроме этого, появляется возможность максимально реализовать себя в обществе и наслаждаться жизнью каждый день. Что также повышает здоровье и иммунитет, продлевает жизнь.
Сегодня такие знания доступны каждому человеку. И начать менять жизнь к лучшему можно уже сейчас. Приходите на ближайший цикл онлайн-занятий и повысьте свой уровень психологической грамотности.
Яна Фаст
©Все, что мы есть – это результат наших мыслей!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана