И тревога — не реальность» Мир, в котором мы живём, по большей части состоит из мыслей. Он может казаться настоящим, когда мы забываем себя. И это происходит легко и часто. Например, пока мы едем домой. Тело едет, а мы — в мыслях. Доехали до дома, а дорогу не помним. Жизнь была в машине, а мы были в другом измерении. Внимание было направлено на мысли, и мы забыли про того, кто это внимание направляет. И тогда остались только мысли. А наблюдатель исчез. 🌀 Тревога рождается именно здесь. Когда нет того, кто смотрит, есть только то, на что направлено внимание. А чаще всего это тревожные мысли: «а вдруг», «я должна», «недостаточно», «что обо мне подумают». Мысли становятся реальностью. И мы начинаем в неё верить. Но вот что важно: мысли исчезнут, наблюдатель останется. Попробуй прямо сейчас. Посмотри на любую мысль, которая крутится в голове. Просто посмотри на неё со стороны. Не оценивай, не пытайся прогнать. Просто заметь: «Ах, вот она, мысль». И что происходит? Она начинает тер