Иногда мои клиенты замечают на сессиях, что что-то в их жизни происходит так, будто они повторяют судьбу своих родителей или бабушек/дедушек. Кого-то это даже пугает – ведь каждый из нас хочет чувствовать себя самостоятельной личностью, а не чьей-то «копией» (даже если это «копия» ближайшего родственника).
Психотерапевтическое пространство помогает справиться с этим испугом и разобраться в сложившейся ситуации – найти причину, по которой жизненный сценарий членов одной семьи, одного рода как будто повторяется.
Конечно же, не существует никакого «гена» неудач, безбрачия, одиночества и т.д. Механизмы передачи жизненного сценария от родителей к детям основываются на эмоциональных проявлениях, поведенческих реакциях, устойчивых паттернах поведения, глубинных установках, нормах и традициях, существующих внутри семьи/рода.
Сила привычки – можно ли с ней справиться?
Мы привыкаем к способам взаимодействия внутри своей семьи, потому что не видим ничего иного (так или иначе мы принадлежим семейному пространству, даже если и ведём активную социальную жизнь), и иногда нам даже сложно представить, что какие-то вещи можно делать совсем не так, как их привыкли делать наши родители или бабушки/дедушки.
Ребёнок ограничен семейным пространством – он в широком смысле «плоть от плоти, кровь от крови» собственных родителей.
Однако взрослый человек уже может что-то менять в своей жизни – создать свой собственный сценарий, стать вдохновенным автором, который может придумывать даже самые непредсказуемые повороты сюжета.
Почему же родители столь основательно влияют на наш жизненный сценарий?
☂ Внутри каждой семьи есть те или иные вербальные установки. Родители прямо говорят своим детям о том, как они должны себя вести, неустанно транслируют те или иные «истины» – нужно быть послушным, много трудиться, делать что-то, чтобы мама и папа могли гордиться.
В итоге ребёнок вырастает в незаменимого офисного работника, который изо дня в день пытается всем угодить, забывает о своей жизни, страдает от перфекционизма и синдрома самозванца. С такими запросами очень часто приходят в терапию.
☀ Внутри семьи могут существовать и невербальные установки. Дети наблюдают за поведением родителей и невольно его перенимают. Если мать всегда жертвовала собой ради семьи, дочь может усвоить, что так и должно быть, даже если самой ей это совсем не нравится.
Ребёнок считывает не только слова, но и эмоции, реакции, отношение к работе, деньгам, партнёрам. В ходе психотерапевтической работы мы обращаем внимание на эти устаревшие глубинные установки, которые чаще всего мешают клиенту, и меняем их на более гибкие и функциональные.
☁ Послания, исходящие от родителей, зачастую бывают весьма противоречивы. Бывает так – родители говорят одно, а делают другое. Например, внушают своим детям идею о важности образования, но сами при этом никак не развиваются. Ребёнок получает смешанные сигналы, что может привести его к возникновению внутреннего конфликта, мешающего развиваться.
Психотерапевтическая работа помогает справиться с этим внутренним конфликтом и сделать выбор – чтобы клиент сам мог определить, чего он в действительности хочет от жизни и как представляет себе процесс развития.
Увидеть то, как срабатывают механизмы передачи жизненного сценарий от родителей к детям, не всегда легко. Особенно когда кризисная ситуация уже наступила и нужно что-то менять, но на это так мало сил, что без профессиональной помощи справиться невозможно.
Очень важно вовремя обратиться за психологической помощью, чтобы кризисный момент не привёл к эмоциональному или профессиональному выгорания, к депрессии или хронической тревожности.
Если вы хотите создать счастливый сценарий своей жизни, приглашаю вас на индивидуальную консультацию. Я работаю в формате краткосрочной и долгосрочной психотерапии, помогаю клиентам найти себя и свой собственный путь 🍀
✎ Мои статьи о жизненных сценариях:
✧ «В моём роду все женщины страдали, я тоже несу этот крест» – как изменить сценарий?
✧ Травма, компенсация и жизненный сценарий – как найти свой путь?
✧ Как жизненный сценарий передаётся из поколения в поколение?
С уважением, Евгения Левичева – клинический психолог, специалист в области телесно-ориентированной психотерапии, семейный психолог
Автор: Левичева Евгения Сергеевна
Психолог, Клинический Личная-и-парная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru