Вы наверняка слышали, что во время сильных физических нагрузок у человека происходит повышенное выделение эндорфина — гормона счастья. Так вот, с йогой все ещё лучше: она отлично влияет на самочувствие, настроение и позволяет поддерживать весь организм в тонусе. Важно подходить к занятиям с холодной головой и не пытаться на первой же тренировке закрутиться в сложную асану.
Йога положительно влияет на ментальное здоровье
Вы наверняка слышали, что во время сильных физических нагрузок у человека происходит повышенное выделение эндорфина — гормона счастья.
Так вот, с йогой все ещё лучше: она отлично влияет на самочувствие, настроение и позволяет поддерживать весь организм в тонусе.
Важно подходить к занятиям с холодной головой и не пытаться на первой же тренировке закрутиться в сложную асану.
