За такими фразами как «я же за тебя волнуюсь», «я хочу, как лучше» и «я просто о тебе забочусь» часто действительно стоит желание оказать реальную поддержку, то может еще быть второй слов, а именно удушающий контроль, который направлен на лишение контроля за собственной жизнью.
Давайте договоримся о понятиях – заботиться – это поддерживать, контролировать – это управлять. Из заботы мы спрашиваем, чего человек хочет и как мы можем помочь. А когда начинается контроль, то это в духе «я лучше знаю, что тебе нужно. Делай так и никак иначе».
Здоровая забота выражается в уважении в отказу, вам оставляют выбора, а ее проявления расширяют жизнь, а не сужают ее. Когда происходит столкновение с удушающей опекой, то ваше «нет» уже не берется в расчет, вы не имеет права на собственные решения и ошибки, в ход идут вина и стыд, а вашу жизнь постоянно оценивают и комментируют.
Иногда фразу «я же за тебя волнуюсь» используют как универсальное оправдание, которое дает индульгенцию вмешаться в ваш выбор партнера, проверить вашу переписку, постоянно названивать, обесценивать ваши планы и мечты или читать мораль. Да, волноваться за близкого нормально, но чувство волнения не дает право нарушать чужие границы.
Токсичным это все становится, когда вас начинают использовать как успокоительное – например, мать звонит по десять раз в день, чтобы удостовериться, что с прошлого звонка ничего не изменилось. А если ответа нет, то начинается скандал в духе: «Ты меня не уважаешь, я тут места себе не нахожу». Или когда партнер следит по геолокации, изучает переписки и любое желание побыть одному считывается как угроза (шаг вправо-шаг влево считается побегом, прыжок на месте расценивается как попытка улететь). Человек буквально лечит тревогу за ваш счет.
У токсичной заботы много проявлений, которые замаскированы хорошо, но по факту цель одна – лишить вас права быть взрослым. И часто люди терпят такой формат отношений и более того защищают его, ведь это же от любви! Только обычно за этим стоит страх одиночества, детские привычки и чувства вины и долга. И есть картинка, что есть разок сказать «нет», то сразу все придет конец. Но как раз у взрослых людей отказ – это не всегда скандал и разрыв, мир не рушится, да, он меняется и выходит на кардинально другой уровень, но не исчезает.