«Вставать нужно только в этот промежуток времени»: врач Полуянцева однозначно ответила на вопрос о продолжительности здорового сна

Врач-эндокринолог Лариса Полуянцева подчеркивает, что для поддержания здоровья организма крайне важен полноценный сон. По её словам, продолжительность сна должна составлять не менее 7 часов.

Однако не только продолжительность имеет значение, но и условия, в которых проходит сон. Как сообщает «Газета.Ru», соблюдение гигиены сна играет ключевую роль.

Читать далее