Мифы о взрослости, в которые мы верим
Предлагаю подумать о том, какой образ у вас возникает, когда вы читаете словосочетания "здоровый взрослый".
Когда я спрашиваю о том как другие видят «здорового взрослого», то иногда получают такие ответы:
…кто всегда держит лицо
...кто стремится сделать лучше, быстрее
…кто никогда не просит о помощи.
…кто всё контролирует.
…кто не имеет права на слабость.
Такой образ звучит как жёсткие раики, а не как свобода.
Давайте разбираться. Вот несколько мифов, которые мешают нам становиться опорой для себя.
Миф 1. Взрослый — это тот, кто не плачет
На самом деле, Здоровый взрослый чувствует. Он не запрещает себе эмоции, а учится с ними обращаться.
Плакать — не стыдно. Стыдно — делать вид, что ничего не происходит, пока внутри всё кипит.
Миф 2. Взрослый всё контролирует
Невозможно контролировать всё. И пытаться — путь к выгоранию.
Здоровый взрослый умеет отличать:
· то, на что он может повлиять;
· то, на что он повлиять не может;
· и у него хватает мудрости не тратить силы на второе.
Помните известную молитву о спокойствии немецкого богослова Карла Фридриха Этингера?
"Господи, дай мне спокойствие духа, чтобы принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого"
Миф 3. Взрослый не нуждается в других
Быть себе опорой ≠ быть одному.
Здоровый взрослый умеет и опираться на себя, и просить о помощи, когда это нужно. И не стыдится этого.
Миф 4. Взрослый всегда знает, что делать
Здоровый взрослый тоже бывает в растерянности. Разница в том, что он не впадает в панику от этого. Он говорит себе: «Я пока не знаю. Но я разберусь. Я справлюсь».
Миф 5. Взрослость наступает автоматически с возрастом
Самый коварный миф. Взрослость — это не паспортный возраст. Это навык.
И этому навыку можно научиться. Так же, как учиться держать равновесие на велосипеде.
А что для вас?
Какой миф о взрослости был для вас самым узнаваемым?
В который вы верили дольше всего?
Напишите в комментариях 👇
