Старость многие боятся. Её ассоциируют с болезнями, одиночеством, потерей смысла. Но великий китайский философ Конфуций, проживший долгую и мудрую жизнь, видел в возрасте совсем другое. Он описал этапы жизни, и период после 60 назвал временем, когда человек обретает истинную свободу и мудрость. Если понять смысл его слов, старость может стать лучшим временем жизни.
Конфуций говорил о себе: «В 15 лет я обратил свои помыслы к учению. В 30 лет — я обрел прочную основу. В 40 лет — я сумел освободиться от сомнений. В 50 лет — я познал волю Неба. В 60 лет — я научился отличать правду от лжи. В 70 лет — я стал следовать зову моего сердца и не нарушал Ритуал».
Что же значит «научился отличать правду от лжи» в шестьдесят лет? И как этот навык делает жизнь счастливой?
Эр шунь: когда ухо становится послушным
Китайские философы называют этап шестидесятилетия «эр шунь» — «ухо становится послушным». Это способность:
- Спокойно воспринимать любые слова, обращенные к тебе — и похвалу, и критику, и лесть, и брань.
- Отличать истину от вымысла, не раздражаясь на сказанное.
- Понимать людей — почему они говорят так, а не иначе, и не осуждать их за это.
«Мне 65, и я только сейчас начала это понимать, — рассказывает Анна. — Раньше обижалась на критику, спорила, доказывала. А теперь слушаю, делаю выводы и не трачу нервы. Действительно, старость стала спокойнее».
Как сделать старость лучшим временем жизни
Сам Конфуций показал пример мудрого старения. Он говорил о себе: «Я так увлечен учением, что забываю о еде, так радуюсь жизни, что забываю о печалях, и не замечаю, как ко мне приходит старость». Это и есть главный секрет: найти дело, которое приносит радость, сохранить интерес к жизни, увлеченность, способность учиться новому.
Суть совета Конфуция для тех, кому за 60, можно свести к нескольким простым правилам:
Спокойно принимайте всё, что говорят другие. Не спорьте ради победы, не доказывайте, не обижайтесь. Вы уже знаете правду — вам не нужно никого в этом убеждать.
Отпустите прошлое. Обиды, тяжёлые воспоминания, сожаления — это груз, который тянет вниз. Конфуций говорил: «Сердце, полное обид, старит быстрее лет».
Не живите чужой жизнью. Перестаньте решать проблемы взрослых детей, несите только ту заботу о них, которая не крадёт ваши силы.
Следуйте зову сердца, но в рамках мудрости. В 70 лет Конфуций достиг состояния «делаю что хочу, но не нарушаю меры». Это и есть идеал старости — свобода внутри правил, которые стали естественными.
«Слова Конфуция о возрасте — это не просто философия, а практическое руководство, — комментирует психолог Елена Лебедева. — Умение отличать правду от лжи, не тратить энергию на пустые споры, отпускать обиды — это именно то, что приносит покой и радость в зрелом возрасте. Люди, которые достигают этого состояния, действительно живут долго и счастливо».
Конфуций говорил: «Если утром овладел нравственностью, то вечером уже можно умереть». То есть главное не количество лет, а то, насколько наполнена смыслом каждая прожитая минута. Старость становится лучшим временем жизни, когда вы:
- Слышите правду и не боитесь её.
- Не спорите по пустякам.
- Не копите обиды.
- Живёте своей жизнью — не детей, не соседей, не политиков.
- Делаете то, что радует, пока есть силы и время.
Сейчас читают