Сытые, но тревожные: почему в 90-е нам нужна была еда, а сегодня — психолог!

Почему в последнее время так стали востребованы психологи, и вообще с чем это связано, выскажу свое мнение.

Возьму не такой далекий период как 90-е, что было важно в той среде - выжить, весь человеческий ресурс тратился на поиск денег и защиту семьи. Нужно было все силы тратить на внешнее свои проявления и контроль.

Сегодня же жизнь стала относительно безопасной, и деньги уже может заработать любой человек. То, что годами скапливалось и подавлялось нашими родителями, потом нами, начало выходить наружу. Тело и психика "расслабилась" и разрешили себе не выживать, а проживать и болеть.

С годами проблемы людей начали также меняться. Случилась пандемия, огромная неопределенность, которая побудила тревожность. Многим больше понятно как заработать деньги, как совершать действия( делай А получишь Б)инструкции по внешнему миру полно, а вот по внутреннему никто не выдал. Оказалось, что все можно делать "правильно", но весь мир может за день изменится до неузнаваемости.

Невидимый враг. В тебе 90-е опасность была осязаема и понятна, прежде всего нашему мозгу. Сейчас враг- это наша тревожность, мысли в собственной голове, отсутствие смысла в жизни, депрессия и т.д. Против этого всего не работает "сжать зубы и пахать". Наоборот тревога только растет.

Как раз психолог и выступает этой внешней опорой, который запускает другие процессы внутри уже человека( саморегуляцию, научает контейнировать эмоции, дает психообразование, убирает напряжение и тревогу). И когда мозг уже понимает что с ним происходит, что от грусти можно не бежать, а побыть в ней и прожить; что все что с ним происходит, это нормально, и этому есть объяснение; что неопределенность, это тоже часть жизни;

Так работает биологический предохранитель. Когда мозг получает понятную "карту" происходящего, он выключает систему SOS! Неизвестность это главный источник кортизола. Когда ваше внутреннее состояние обретает имя, напряжение уходит!

Присутствие психолога, более сильной фигуры, дает психике сигнал что ты в безопастности( как в детстве, есть кто-то более сильный и устойчивый, который не разрушится от моих чувств и знает, что вообще делать.)

Мы сколько угодно можем переть как танк, убеждать себя "надо работать", "я сам могу справится", "соберись", "у других хуже", но по итогу мы боремся только с собой, со своим телом и со своими эмоциями. Когда мы игнорируем сигналы нашей психике, она становится еще жестче(психосоматика, апатия, панички).

А психолог как раз тот человек, который знает эту карту к вашей психике. А у кого тапки, тот и главнее! И благодаря этим "тапкам", человек возвращает себе контроль над собственной жизнью. Он больше не заложник своих состояний и организма, а тот, кто понимает правила игры.

Автор: Федотова Юлия Ивановна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru