Друзья, есть один древний механизм мозга, о котором мало кто говорит.
Он называется ориентировочный рефлекс.
Это базовая система выживания человека.
Когда глаза начинают активно сканировать пространство, мозг автоматически включает режим повышенной готовности. Он словно говорит:
«Сейчас происходит что-то важное, нужно включиться».
В этот момент в мозге активируются несколько мощных систем.
Повышается уровень ацетилхолина — нейромедиатора внимания.
Усиливается работа норадреналина, который отвечает за бодрствование и скорость обработки информации.
А дофамин поддерживает процессы обучения и формирования новых нейронных связей.
Иными словами, мозг буквально просыпается.
Именно поэтому любые упражнения для глаз, даже самые простые, запускают сразу несколько процессов:
• активируют внимание
• улучшают обработку информации
• стимулируют нейропластичность мозга
А если упражнения становятся сложными и координированными
(движения глаз, фокусировка, переключение взгляда, пространственные задачи),
то включаются уже большие нейронные сети:
лобные доли, теменная кора, мозжечок и зрительные зоны мозга.
По сути происходит полноценная тренировка мозга через зрительную систему.
Именно поэтому я всегда говорю:
упражнения для глаз — это не только про зрение.
Это ещё и мощная профилактика старения мозга.
Иногда достаточно нескольких минут зрительной активности, чтобы запустить в мозге процессы обновления.
Именно на этом принципе построены многие упражнения, которые я использую в своих программах восстановления зрения.
Потому что тренируя глаза — мы тренируем мозг.
https://zorkoezrenie.ru/nejro-balans-profilaktika-starenija-mozga/
Больше в нашем Телеграм-канале, по этой ссылке:
https://t.me/zorkoezrenie/
Поддержка автора и развитие Дзен канала "Зрение, Здоровье, Самовосстановление"
https://dzen.ru/id/65533144567dc45e78a4f709?donate=true
https://dzen.ru/id/65533144567dc45e78a4f709?donate=true