Мне клиентки на сессиях и в личной работе периодически говорят: «У меня ничего не болит, я собой довольна, зачем мне что-то менять?» В теории звучит прекрасно– сама бы так хотела).
А в жизни я вспоминаю детскую игру: закрыл глаза ладошками – меня нет. И проблемы нет и менять ничего не надо.
Отсутствие боли сегодня не значит, что внутри не запущены процессы, которые через пару лет аукнутся инфарктом, диабетом или чем‑то серьёзным – «Ой, подумаешь, тревога или лишний вес. У всех такое бывает»!
Мы относимся к своему телу потребительски: помотаю сейчас, а там будь что будет. Но тело помнит всё.
Я всегда спрашиваю женщин: а среди ваших предков кто от чего ушёл? Какие сценарии здоровья передались вам по наследству? И когда они начинают вспоминать, то видят закономерности.
Мы годами живём в одних и тех же эмоциях: страх, гнев, обида, грусть, тревога. На каждую эмоцию организм выбрасывает порции гормонов кортизола, адреналина и прочее. Если вы застреваете в этих состояниях, тело работает на износ.
Параллельно включается привычка заедать напряжение – как сосательный рефлекс у младенца. Мы успокаиваем себя, но платим за тревогу лишним весом и здоровьем. Прячем голову в песок, надеясь, что проблема рассосётся сама. Но она не рассасывается.
Поэтому на своей программе я начинаю работу не с подсчёта калорий. Сначала учимся слышать себя, замечать зажимы, отличать настоящий голод от желания заесть. Относиться к телу с уважением как к единственному инструменту, через который мы можем чувствовать эту жизнь.
Если внутри есть напряжение, которое вы глушите едой, возможно, стоит на него обратить внимание. Не чтобы срочно худеть, а чтобы не пропустить момент, когда лечиться придется всерьёз.
Для тех, кто хочет разобраться со своим организмом, понять причину лишнего веса, снизить тревогу, приходите на программу сопровождения.
Записаться/задать вопросы и получить 🔥персональное предложение до старта программы можно в личных сообщениях