Продолжительный просмотр телевизора способен повысить вероятность развития деменции, тогда как чтение книг оказывает на мозг защитное действие. К такому выводу пришли авторы масштабного исследования, опубликованного в журнале AJPM. Результаты актуальны и для жителей Нижнего Новгорода — региона с растущей долей пожилого населения.
Специалисты проанализировали данные свыше 20 000 человек, период наблюдения составил почти два десятилетия. Выяснилось, что граждане, регулярно уделяющие значительное время пассивному досугу у экрана, сталкиваются с повышенным риском когнитивных нарушений. При этом занятия, требующие умственного усилия — чтение, интеллектуальная работа за столом, — напротив, поддерживают мозговую активность и снижают вероятность угасания когнитивных функций.
Исследование также продемонстрировало: даже частичная замена пассивного отдыха на умственно нагружающую деятельность способна уменьшить риск деменции. Примечательно, что данный эффект не зависит от уровня физической активности человека. Определяющим фактором оказалась именно интенсивность работы мозга во время сидячего досуга. Для нижегородцев старшего возраста это может стать дополнительным аргументом в пользу посещения городских библиотек и участия в интеллектуальных клубах, которых в Нижнем Новгороде работает более десятка.
Авторы подчёркивают, что работа носит наблюдательный характер и не устанавливает прямой причинно-следственной связи. Тем не менее полученные данные могут учитываться при разработке программ профилактики деменции — в том числе на региональном уровне.
Фото: freepik