Тренировка завершена. Адреналин потихоньку покидает организм, а пот начинает подсыхать, все сильнее впитываясь в футболку. Чувствуете эти наполненные, "гудящие" мышцы? Внутри разливается то самое глубокое удовлетворение — сегодня день точно прожит не зря) Пульс постепенно приходит в норму, а весенний воздух за дверями зала кажется особенно свежим и чудесным. Самое время подумать о том, что нам съесть или выпить, чтобы закрепить успех. Друзья, сегодня у меня продолжение первой части нашего разговора о "темной стороне бодибилдинга" — в самом хорошем смысле этого слова. Ранее мы разобрали, как горький шоколад перед тренировкой помогает нам бороться с аденозином и подстегивать дофамин, отодвигая порог отказа и настраивая менталку на жесткую работу. А сегодня — вторая часть. Наша задача — понять: а есть ли смысл в шоколаде уже после того, как последний снаряд вернулся на стойку? Что он может дать изнуренному телу? Если мы заглянем в фундамент нашей дисциплины — учебник "Спортивная фармакол
Публикация доступна с подпиской
Авторские статьи - полный доступ!