Мало что так пугает клиентов психотерапевтов и психологов, как ожидаемая продолжительность «лечения души». «Попадешь на психотерапию - и не выберешься! Это навсегда!» - говорят внутренние страхи или вполне себе реальные скептики. Но так ли это на самом деле? Разбираемся вместе с клиническим психологом, ДБТ-терапевтом центра «Эмпатия» Юрием Трофимовым.
«Ловушка психотерапии» - это миф, который, что вполне ожидаемо, пугает всех своим фатализмом. Это представление о психотерапии как о бесконечном лабиринте без выхода. Но позвольте провести четкую границу: психотерапия - это не пожизненный приговор, это курс лечения, как курс антибиотиков или физической реабилитации после травмы. У него есть начало, середина и логическое завершение. И да, он требует от клиента времени и приложения усилий», - отмечает Юрий Трофимов.
В чем же цель психотерапии? Юрий Трофимов подчеркивает: честный и грамотный специалист не стремится «привязать» вас к креслу напротив, а, наоборот, хочет дать вам инструменты и понимание, чтобы вы могли уверенно идти по жизни самостоятельно.
«По сути, ваши часы с психотерапевтом или психологом - это инвестиция в вашу будущую свободу. Это пространство, где постепенно формируется способность лучше понимать себя, распознавать свои эмоции и управлять ими, выстраивать более здоровые отношения с собой и окружающими. Со временем эта работа начинает «окупаться» - вы становитесь устойчивее, яснее видите свои цели и получаете больше контроля над собственной жизнью», - добавляет Юрий Трофимов.
Однако важно подчеркнуть, что при ряде психических расстройств - клинической депрессии, биполярном расстройстве, ОКР и других - одной психотерапии может быть недостаточно. В этих случаях залогом успеха становится комбинация психотерапии и правильно подобранного медикаментозного лечения - комплексный подход позволяет не просто облегчить симптомы, но и постепенно вернуть вам ощущение внутренней опоры.
Начните изменять свою жизнь к лучшему уже сейчас! Записывайтесь на очную или онлайн-консультацию к чуткому и внимательному специалисту Юрию Трофимову по ссылке: https://empathycenter.ru/staff/clinical-psychologists/trofimov-yuriy-pavlovich/