✨ В Великий пост есть не только строгая форма на 40 дней. Допускается и посильное соблюдение: на 3 дня, на 7 дней, на определённый период — в зависимости от состояния, ресурса и жизненной ситуации. И это про бережность. Не «идеально или никак», а «настолько, насколько сейчас возможно». С точки зрения физиологии это тоже имеет смысл. Даже короткий период: — без животной пищи — с более лёгким рационом — с уменьшением белка 👉 уже даёт телу сигнал на восстановление. В том числе запускает процессы клеточного обновления — Аутофагия. Если совсем простыми словами, аутофагия — это когда организм избавляется от повреждённых и «некачественных» клеток и использует их как ресурс для обновления. Это не про «разрушение себя», а про очень умную внутреннюю систему очищения и перезапуска. И иногда даже небольшой отрезок может дать: ✨ лёгкость ✨ уменьшение отёков ✨ более спокойный аппетит ✨ ясность состояния Скоро будет Страстная неделя — особый период у православных. И, возможно, это хорош
И ещё один важный момент, который мне очень откликается
27 марта27 мар
~1 мин