Разминка прошла хорошо. Сегодня чувствовал себя бодрее, чем на прошлой тренировке. КИТ(круговая интервальная тренировка). Два упражнения и три круга. Толчок гири 16 кг левой рукой - 21 повторение Толчок гири 16 кг правой рукой - 21 повторение Выпрыгивание одной ногой стоящей на коробке 60 см вверх со сменой ног вверху - 20 повторений Толчок гири 16 кг левой рукой - 15 повторений Толчок гири 16 кг правой рукой - 15 повторений Выпрыгивание одной ногой стоящей на коробке 60 см вверх со сменой ног вверху - 20 повторений Толчок гири 16 кг левой рукой - 9 повторений Толчок гири 16 кг правой рукой - 9 повторений Выпрыгивание одной ногой стоящей на коробке 60 см вверх со сменой ног вверху - 20 повторений Было довольно легко выполнять этот КИТ, делал почти без пауз на отдых. Силовой блок Подтягивания на перекладине с весом 15 кг до отказа. Выполнил 5 рабочих подходов. Сделал на одно повторение меньше, чем в предыдущей тренировке, что понятно. Лечебное голодание уменьшило силу. Блок статодинамик